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关于六艺论文范文资料 与六艺让大脑保持活力有关论文参考文献

版权:原创标记原创 主题:六艺范文 科目:本科论文 2022-07-04

《六艺让大脑保持活力》:本文关于六艺论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。

中国传统文化“六艺”——礼、乐、射、御、数、术,就是保持大脑活力的秘诀.

礼:走出家门,多社交.老年人退休后交际圈变小,但和新老朋友参加一些社会活动,体验到自己的价值所在,让身心得到真正的释放,会让老人有一些全新的体验.

如果老人性格比较孤僻、不愿意走出家门咋办?子女不妨给老人养个小宠物,比如养只小狗,每天出门遛狗,锻炼身体,和邻居聊聊天;养个鹦鹉,无聊时教鹦鹉说话;此外,做儿女的也要多给爸妈打电话,常回家看看.

乐:听音乐,唱唱歌.研究发现,音乐对治疗和缓解焦虑、抑郁、失眠及老年性痴呆症的精神行为异常有很大帮助.依据个人喜好选择音乐类型,听歌、唱歌要以“不累”为原则.如果属于性格狂躁的老人,建议听舒缓的音乐,比如《蓝色多瑙河》;如果是性格淡漠、抑郁的老人,建议听热情、奔放的音乐,对情绪有很强的感染力.

射:多动手、勤用脑.多选择手脑并用、精神专注的运动,比如画画、陶艺、手工制作、园艺等创造性活动.

御:动起来.老人应量力适当运动,太极拳、健步走、瑜伽、登山等都是不错的选择.如果没有“三高”、心脑血管病等基础疾病的老人,运动时可稍微“快”一些,达到微微出汗为宜;如果有“三高”、心脑血管病等基础疾病,一定要避免剧烈运动.

数:多做和数字有关的思维或推理.比如,下象棋、玩牌等.

术:活到老,学到老,勤用脑.可以练习书法、画画、摄影等传统文化活动,一些老年大学、社区老年活动中心都有这样的活动.

(摘自《生命时报》文/张冕)

六艺论文参考资料:

艺乐杂志

环艺毕业论文

结论:六艺让大脑保持活力为关于六艺方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关六艺相框的软件论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。

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