原创《健身操加入中国男子花剑队体能训练内容实践》：本论文为免费优秀的关于花剑论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
摘 要：采用文献资料法、测试法、专家访谈、问卷调查等方法,对健身操训练加入国家花剑运动员体能训练内容进行分析和研究.结果显示：健身操加入花剑运动员训练内容是国家队教练及运动员认可和认为有必要的.男子花剑运动员认为协调、灵敏素质是在专项中起着重要作用的因素且最需要得到提升.健身操运动和花剑运动在专项灵敏、协调素质、节奏感的锻炼功效对 析显示,二者具有较高的相似和可迁移性.花剑比赛和健身操运动强度分析显示,进行健身操训练能够和实战时的强度大小及心率变化尽可能的相近和吻合,使训练和专项实战强度更为贴近.在训练安排中将健身操的动作内容设计和专项紧密结合,能对专项能力的整体提高有较好促进作用.
关键词：健身操；男子花剑；体能训练
中图分类号：G885.1 文献标志码：A 文章编号：1004-7662（2014 ）10-0070-05
Abstract：Adopting methods of literature consultation, testing, specialist interview and questionnaire investigation, this thesis analyses and researches on adding aerobics into physical training content of national foil fencer. Results show that： national team coach and fencer both recognize and consider necessary to add aerobics into training content of foil fencer. Male foil fencer thinks coordination and sensitiveness quality play important function in professional development, which should be improved the most. Comparing exercise effect of sensitiveness, coordination as well as rhythm sensation of aerobics and foil, they are with high similarity and transfer. Through analysis, aerobics training can provide similar and consistent intensity and heart rate variation during foil competition, which guarantees more close competition intensity in training. Combining aerobics movement with foil technique in training can better improve overall specialty.
Key words： aerobics； men’s foil； physical training
近年来,中国击剑队在一系列国际比赛中不断取得优异成绩,我国击剑运动的整体水平得到了飞速发展.击剑在项目训练规律和指导思想的认识和研究上取得了较大的突破,为训练水平的提高提供了理论基础.击剑运动属于技能主导类格斗对抗性项目,该项目的显著特征就是,它是在不断变化的形势下进行攻防对抗的,要求运动员在比赛过程中不断变化交锋的距离及节奏,通过技、战术去创造和捕捉最有利的时机,在来回的移动中,配合手持剑的动作,达到击中对手而得分的目的.[1]击剑从体能角度看,协调、灵敏、速度、力量、平衡、柔韧和耐力为击剑项目的核心要素,它们在击剑项目的专项体能系统中相互影响、相互作用,共同构成了具有击剑项目特点的专项体能结构特征.在该系统中,灵敏和协调为核心,速度、力量、平衡和柔韧为保障,耐力为基础.运动员的体能各方面均需要全面发展,重要的是根据专项需求有针对性地去指导和精心安排适合专项发展的体能训练.运动员灵敏、协调和节奏感等能力和击剑专项能力密切相关的.
于2012年1月～7月,在北京石景山区老山击剑训练基地参和并协助国家男子花剑队体能训练辅助工作中,进行多种发展和培养运动员专项体能训练内容中提出将健身操加入训练计划的安排建议,并进行了具体实施.本研究重点分析将健身操加入花剑运动员体能训练在专项灵敏、协调素质方面的作用及理论依据,以及对培养提高击剑运动员体能能力的实践效果.
1 研究对象和方法
1.1 研究对象 以健身操加入中国男子花剑队体能训练内容为研究对象.
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 根据研究任务,在北京体育大学图书馆、中国知网、Sportdiscus等信息和资源上检索和收集了有关击剑运动和体能训练方面的文献资料20余篇,查阅有关国内外相关研究的现状和动态,并对有关资料进行了收集、分析和整理,从前人研究的成果中吸取有益的信息,为本论文提供了丰富的理论依据.
1.2.2 测试法
1.2.2.1 测试对象 以10名中国男子花剑队集训队员为测试对象：其中国际健将5名,健将5名.年龄为25.0±3.92 （岁）；身高为185.1±5.36 （cm）；体重为77.0±8.65 （kg）；训练年限为11.9±4.36 （a）.
1.2.2.2 测试设备 对国家男子花剑队员在体能训练以及专项训练中的运动强度进行测试.分别测试中国男子花剑运动员健身操训练时的心率和条件实战中的实时心率,将两者心率曲线进行对比,力求健身操训练心率和实战心率基本一致.测试设备：实时心率测试带（图1）.
花剑论文参考资料：
结论：健身操加入中国男子花剑队体能训练内容实践为关于本文可作为相关专业花剑论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文花剑重剑佩剑区别论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。
