原创《秋冬吃藕调理女人》：这篇藕调理女人论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
荷莲一身宝,秋冬是吃鲜藕的时节.此时天气干燥,藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用.民间素有“男不离韭,女不离藕”的说法.
1.月经过多 月经过多、经血颜色偏淡,质地清稀,伴有心悸气短、小腹坠胀等症,可吃莲藕炖排骨,既能补气又能止血.如果是血热型月经过多,则经血颜色偏深、质地黏稠,人还会出现手脚心发热、牙龈出血等阴虚内热的表现,这类人应吃生莲藕,削皮后可直接食用或榨汁饮用,能起到凉血止血的功效.
2.产后瘀血 产后两周左右吃生莲藕,有助清除腹内积存的瘀血.藕富含的维生素K有收缩血管和止血的作用.新妈妈常吃藕还能增进食欲,促进乳汁分泌.如果脾胃消化功能低下、大便稀溏,则可改为熟吃.
3.白带异常 白带色黄、味腥臭,可取藕汁半碗,红鸡冠花1～2朵,煮沸后加红糖服用,每日2次.
4.心烦失眠 女人操劳过度时容易心烦失眠,这时吃莲藕炒百合,能清心除烦,有效缓解失眠.也可以在睡前冲调藕粉饮用,有助于安眠.
5.肺燥咳嗽 藕有润肺功效,取藕榨汁,添加适量蜂蜜饮用,对于减轻秋季多发的肺燥干咳效果很好.
6.肾阴亏虚 主要表现为头晕、腰酸、咽干,如果达到阴虚化火的程度,还会自我感觉手心脚心发烫,这时就可以适当多吃一些莲藕.
藕调理女人论文参考资料：
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