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年轻时用健康换金钱,年老时用金钱买健康,这是很多人的生活写照.年轻时虽知健康重要,但因为远有梦想召唤,近有每天支付生活账单的需要,不得不拼命工作,身不由己地透支着生命.
自从参加工作,我整天都处于奔波忙碌的状态中,有了孩子之后,更是忙得手脚不闲.由于经常熬夜,又没时间健身,2012年春节我得了病毒性心肌炎,住院半个多月病情才得到控制.出院时医生一再叮嘱我要注意休息,适当锻炼；母亲把我一岁的儿子带回家喂养,好让我静心养病.
母亲和儿子走后,我觉得心里空荡荡的,开始独自反思：长期紧张忙碌,身心受害,处于亚健康状态,工作效率并不高；只顾拼命工作,不加强锻炼,终于积劳成疾.这次住院花费一万多元,相当于我两个多月的工资；因病请假时间长,影响工作和进步.....思来想去,感觉透支健康的生活方式很不划算.
我决心改变睡懒觉的习惯,加入晨练行列.每当我披着朝霞跑步,伴着优美的旋律舒展身躯时,感觉自己重新焕发了生机和活力.经过一段时间的锻炼和调养,我康复如初,很快又恢复了从前的忙碌状态.渐渐放松了健身这根弦,我又像一台高速运转的机器一样连续工作起来.
2013年底,我的心肌炎复发了.这次病情更重,胸闷气短,浑身无力.医生要求我卧床休息,静心调养.我只好搁下手头的工作,请了两个月的病假,边治疗边调养.老公不让我看书和做家务,只让我卧床静养.我的情绪很低落,想着自己正值青春韶华却时常被病魔缠身,不由得悲从中来,黯然泪下.
因患心肌炎不能做剧烈运动,我坚持早晚散步.看到广场上有不少人练太极拳,不由得驻足观看.只见二十多人轻舒臂,缓迈步,动作整齐划一,如行云流水,在晨光照耀下,如同一幅流动的画卷！我看呆了,决心拜师学习太极拳.由于我投入地练太极拳,摒弃杂念,精神内守,思想集中,虑淡思清,加之饮食调养,两个月过去,我所有的病状全部消失,气色也好很多.
重新回到单位上班后,得知自己因请病假错过了一次重要的外出学习机会.但我不后悔,因为我得到了练太极拳这一“健康法宝”.然而,我坚持练太极拳不到半年时间,随着大量的工作铺天盖地压下来,锻炼又成了三天打鱼两天晒网.
2014年初,我的舅舅、舅母和公公都因病相继去世,连续的伤心流泪和奔波劳累,使我身心疲惫.很长一段时间我都沉浸在痛苦之中,精神萎靡,意志消沉,锻炼之事被抛到了九宵云外,身体每况愈下.我的心肌炎再次复发,脑闷气短、四肢乏力,有时两眼发黑,天眩地转,还有腰疼、失眠的折磨,使我不堪忍受,精神几乎到了崩溃的边缘.
此时,我深深感悟到：健康就是數字1,一切名、利都是1后面的0,如果1不存在了,再多的0也没有意义.我下定决心,再不能像以前那样平时不锻炼,病时后悔万分.于是我重新练起太极拳,还时常邀女伴一起跳交谊舞,练瑜珈.工作间隙活动半个小时,晚饭后去散步.实在出不去,就在家里做俯卧撑和仰卧起坐......总之,我利用一切时间去锻炼,每天至少健身一小时.我格外注重调节心情,保持心态平和.两年多来,由于我坚持见缝插针地挤时间锻炼,心情舒畅,气定神闲,心肌炎再也没有复发.
回顾多年的健身历程,我得到几点有益的启示：任何运动都有益于健康,但只有长期坚持才有效果；要因人因时而异选择自己适合的健身项目,每天保持一个小时以上的锻炼时间；注重精神调节和心理健康,不论遇到任何困难和挫折,都要保持积极向上、乐观豁达的心态.
回首健身路,我思绪万千,静静地盘点着自己拥有的财富：有喜爱的工作、幸福的家庭、亲密友情和广泛的爱好等这些像一缕缕灿烂的阳光透进心房,一种从未有过的满足和幸福让我心生感恩.
假如我的身体垮了,所有的幸福都将离我远去.那么我还有什么理由不去强身健体,不去关爱自己呢?
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