原创《发挥积极效能提升体育挑战力探微》：该文是关于效能提升论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
摘 要：自我效能感是一种积极的心理.在体育教学中,要有意识地引导学生累积相关运动行为的成功感,有选择地推选示范对象以激活学生挑战的勇气,注意发挥活动过程中激励性评价对情绪的影响,以激活学生不断挑战新高的勇气.
关键词：中职体育；自我效能；成功感；挑战力
中图分类号：G718.3 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）02-0050-01
自我效能感高的人,往往充满自信,积极向上,敢于挑战,不轻言放弃；反之,那些自我效能感低的人,往往会不断给自己失败的暗示,表现为畏缩、惊慌、恐惧,面对问题束手无策,挫折感强,容易半途而废或者自暴自弃.因此,体育课堂教学应该充分发挥自我效能的作用,带领学生积极、阳光地挑战每一项运动,提高成功的信心和成功的次数,并由此形成学生良好的心理素质和身体素质.
一、有意识地引导学生累积相关运动行为的成功感
自我效能感理论认为,在众多影响因素中,对个人的自我效能感影响最大的,是个体本身对行为成败的经验.简单地说,就是一个人所做的某件事成功的次数越多,那么,他对这件事情完成的自我效能感就越强,其自我期望值也越高.如一个学生对篮球运动特别感兴趣,而且在同龄人中表现出明显的优势,那么,他就会对篮球运动充满自信,其运动的自我效能感也就在不断的个人成功 得越来越强,然后反过来再促进他在这方面越走越远,并不断挑战新的高度,从成功走向成功.反之,当一个学生对某一项运动总是不能显出成功的优势,那么,他将在无意中累积失败的体验,其自我效能感就会越来越低,最终走向放弃.因此,体育教学要有意识地帮助每一个学生累积属于自己的那份成功感,从而让体育运动能力走向新的高度.如在练习 传球和射门的技术时,要让学生明白击球的部位对球将要运行的方向的影响,摆腿的方向、踢球的力度大小都会影响到准确度.然后让学生变换不同的击球点、击球的力度,感悟这些变化对 运行方向的影响.学生们会真实地感受到：若击球的后中部,球就会朝着正前方平行于地面前行；若击在球的后下部,则会让球向前偏高的方向运行；如果是击球的两侧,则会产生相应的变化.这样,学生通过分步反复尝试,基 用脚控制球的大体方向后,再去进行一些实地踢 比赛,其成功感就会累积更多,兴趣和自信心也会不断提升.如果缺少了这个环节,而是让学生在对抗、比赛中自我琢磨,那么学生定然因时间紧迫来不及思考而屡屡失败,其自我效能感就不能得到很好提升.
二、有选择地推选示范对象以激活学生挑战的勇气
在体育课上,有时为了更直观地展示某项运动的动作过程,或者检验学生此时学习掌握技能的情况,会通过教师示范、优秀学生展示、随机抽样演示等多种方式来完成.然而,很多时候,人们自我效能期望会被外界的种种因素所左右.比如一些高难度的动作,在这方面占明显优势的学生完成得漂亮或者难以成功,这往往会给其他学生造成莫名的压力,降低甚至失去自己的效能期望.因此,在选择示范对象时,体育教师要根据情况邀请示范对象.如在教学篮球投篮时,可以由教师先示范单手持球的方法、手腕手臂发力的技巧以及运球方向的控制等,一步步将动作分解,让学生看得明明白白,然后从男女生中各选几名积极报名展示的活跃分子,让他们先行展示.这些好表现的学生往往耐挫力较大,对于失败的挫折感稍弱,而且,他们的信心也会带动和他们水平相近的学生的积极性,无论成败都能激起其他学生的效能感,让自己去尝试和实践.而对于跑等一些需要耐力和坚持的运动,则可以选择水平相当的学生组成学习小组,通过陪跑、小组比赛,逐步树立他们挑战更高成绩的信心和决心.
三、注意发挥活动过程中激励性评价对情绪的影响
人的情绪变化、心身反应对于自我效能感影响比较大,因此,在教学中体育教师的言语劝说和激励评价,对于学生是否乐于积极参和、勇敢挑战、坚持不懈有着重要的影响.任何伤害学生自尊的话语都有可能带来学生心理上的挫伤,甚至自暴自弃.尤其是处于青春叛逆期的少男少女,教师更要呵护好他们的心理,多正面引导,少 指责,让他们在积极的自我效能影响下进行尝试,走向成功,持之以恒.如学生某项运动总是出现失误而反复失败时,教师要积极鼓励,适当帮助,耐心等待成功.虽然有时看起来因为一个人浪费了大家很多练习时间,其实不然,教师的反复鼓励和学生的不断坚持,给该学生和其他人带来的意志力的熏陶和影响是不可估量的.一个人的成功往往会带动一批人,一件事的成功,会影响其他事情的执行.试想,一个在体育上能够越战越勇的人,在其他事情上肯定也不会轻易知难而退.在学生面对失败想打退堂鼓时,可以给他们讲成功人士勇于坚持、不轻言放弃的故事,学生们往往在会心一笑中增强信心和勇气,在积极的情绪、情感状态中拥有更多的效能期待.
四、结束语
哈佛大学医学院心理学家、著名教授罗伯特·布鲁克斯说得好,一个人对自己常做预期挫败的假设,其心智的坚韧性必然要遭受到损伤.体育运动时刻面临着来自外界和自身的挑战,教师要运用积极的自我效能的参和让学生永葆一份热情,永葆一份斗志.
参考文献：
[1]夏冯.试论中职体育教学如何体现职业特色[J].当代体育科技,2016（03）.
[2]张星杰.在体育教學中促进学生个性发展[J].黄山学院学报,2009（06）.
效能提升论文参考资料：
结论：发挥积极效能提升体育挑战力探微为适合不知如何写效能提升方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于效能提升定义论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
