原创《和时间做朋友，三步管理好你时间》：本论文为免费优秀的关于做朋友论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
宁宁是一名高三学生,正处在紧张的复习阶段.一个周六的晚上,不用上晚自习,同学约他一起去看电影.宁宁本来打算用晚上的时间整理一周的错题,但他改变了主意：“电影看完才8点多,可以回家再整理,学习这么紧张,也需要放松放松了.”
他和同学去看了电影,看完电影后又去吃了烧烤,回到家已经10点多了,宁宁感觉很困,心想：“周日再整理错题吧,先好好睡一觉,难得放松一次.”于是他就上床睡觉了.
到了周日上午,班主任突然通知所有同学到学校参加一个安全教育讲座.周日下午,宁宁洗洗澡、洗洗衣服,时间也很快就过去了.等到了周日晚自习,老师又发了两套卷子给大家做,宁宁根本没有时间整理错题了.
想着因为看电影而没有及时整理错题,宁宁很懊恼,也很委屈：“难道高三就应该整天学习,就不能有一点娱乐了吗?”
同样是高三生的你,有没有这样的困惑呢?怎样管理时间,才能让宁宁避免这种情况的发生呢?
时间是宝贵的,也是有限的,如果能有效地管理时间,时间就是你的朋友,带你实现你的理想.和时间做朋友,需要做到三步：先了解你的时间用到哪里去了,然后找到你真正愿意花时间做的事情,列出一个事件清单,并努力使想法变成现实.
第一步 分析你的一周时间分配情况
学校的课程是以“周”为最小单位进行安排的,从习惯养成的角度看,头七天是最艰难的,也是最容易放弃的时期.所以,要想知道时间都去哪里了,我们就要对自己一周的时间进行分析.
01【给时间归类】
我们每天要从事各种各样的活动,从刷牙洗脸到听课做作业,再到和朋友聊天,这些活动消耗的时间可分别归为三种时间类型,即固定时间、日常时间和自由时间.
固定时间是指已经被指定用途的时间,在时间表中是固定的；日常时间是指每天日常生活所需要的时间,在时间表中是较为固定的；自由时间是指自己可以自由支配的时间,在时间表中最为灵活.
你可以按照三种时间类型,如下表一样,统计自己一周的时间去向.
宁宁把自己一周的时间归了下类,发现总时长是182个小时,这个数字会告诉宁宁什么信息呢?
02【评价时间紧张度】
一周有168个小时,如果你的时间统计表中所有的时间加起来超过了168个小时,那你的时间安排就是过于紧张了,你会忙得喘不过气来的；如果你上表中所有的时间加起来小于168个小时,那你就让一些时间白白溜走了.
182-168等于14
看出来了吧?宁宁完成一周活动需要的时间比每周总时长整整多了14个小时,怪不得宁宁会觉得自己一点都不轻松,而且有些喘不过气来呢.那怎么样才能调整好时间安排,做到张弛有度呢?
03【计算时间份额】
分别计算出每种类别一共花费的时间,然后把每一项除以168,算出每个类别所花费的时间在总时间中所占的份额.
全部固定时间：________小时 占每周总时间的百分比：________
全部日常时间：________小时 占每周总时间的百分比：________
全部自由時间：________小时 占每周总时间的百分比：________
然后根据上面计算出的百分比,画出一个自己的时间饼图,并在饼图上注明不同的时间类型.
通过饼图,你能够清楚地知道自己的时间都去哪了.你对自己的时间安排还满意吗?是不是觉得自己浪费了很多时间呢?如果是,那就用“20/80时间管理法”去管理你的时间吧.
“20/80时间管理法”是由意大利经济学家巴莱多发明的,因此也叫“巴莱多定律”,它的主要内容为：用80%的时间和精力照顾好能给你带来80%的销售额的20%的优质客户,用80%的时间和精力学习能给你产生80%的效果的20%的最基本的理论和方法,从你要做的一大堆事中选出最重要的事优先做.
宁宁计算了一下,画出了自己的饼图,发现自己自由支配的时间太少,想做的事情没时间做,所以总是紧张压抑.宁宁知道,自己必须要学会取舍,分清楚轻重缓急了.
时间是有限的,所以你必须要把时间花在有利于你实现目标的事情上.对高三生来说,就是要把时间更多地花在“能够让高考考出好成绩”的事情上.
你要把事情按重要性和紧迫性来进行分类.有些事情需要完成,这件事就是紧迫的,但不一定重要.所谓重要,就是这件事和你的目标关系密切,能够帮助你实现目标.比如期末考试就属于重要的事,但是离期末还有几个月,所以它不紧迫.像拿快递,就属于紧迫但不重要的事.像看电影,可能错过了时间就看不到了,而你也觉得这部电影对你提高学习状态很有帮助,那就是重要而紧迫的事.
你的大多数时间需要花在重要且紧迫的事情上.你可以画一个如表2的简单表格,把你一周计划完成的事情都写在里面.
完成之后,你可以对照“一周时间统计表”来看看哪些事情对你来说并不重要,可以减少时间,哪些事情则需要增加时间.注意,增加和减少的时间要基本相等.
你还可以观察一下,还有哪些固定时间的活动其实是不重要但紧迫的,可以尝试把它们和重要的事一起做.
很多同学在高三会一心学习,其他活动全部放弃.尽管重要的事情是做对高考有利的事,但不要只是埋头学习.
要提醒你的是,不能因为时间紧张就完全不安排休闲、社交和锻炼的时间,更不能过分缩短睡眠时间.在紧张的高三生活中,朋友的支持和鼓励,还有独处的放松都能让你更好地从学习的疲劳中恢复过来.过分缩短睡眠时间,睡眠时间不足的话,你的注意力、记忆力和思维力都会受到严重影响,得不偿失.一般来说,高三学生每天的睡眠时间至少要保证有7个小时,在你还没有觉得特别困时就选择睡觉,会更容易恢复精力.另外,锻炼也是一种非常好的减压方式,还能帮助你提高睡眠质量.
做朋友论文参考资料：
结论：和时间做朋友，三步管理好你时间为关于对不知道怎么写做朋友论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文男人说做朋友的潜台词论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。
