关于太极拳论文范文资料 与练习太极拳可有效防治高血压有关论文参考文献

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打太极拳适用于各期高血压患者,对防治高血压具有明显的作用.有调查表明,长期练习太极拳的50至89岁老人,其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱,明顯低于同年龄组的普通老人（154.5/82.7毫米汞柱）.

打太极拳有三大好处：第一,太极拳动作柔和,全身肌肉放松能使血管放松,从而促使血压下降.第二,打太极拳时用意念引导动作,思想集中,内心宁静,有助于消除精神紧张因素对人体的刺激,促使血压下降.第三,太极拳有助于改善身体的平衡能力和协调能力.太极拳种类繁多,有繁有简,可根据自身情况来进行选择.（乔可卿）

太极拳论文参考资料：

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