原创《高中数学学习中挫折心理调适》：该文是关于心理调适论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
[摘 要]由于高中数学的学习难度较高,很多学生在学习时会出现不同程度的挫折,如果不及时的调整,很容易对后续的学习造成不利影响,甚至陷入到一种恶性循环.本文就高中数学学习中挫折心理的调适方式进行分析.
[关键词]高中数学学习 挫折心理 调适
高中阶段的数学学习和初中阶段有明显的差异,这些差异很容易导致高中生的挫折心理的形成,对高中阶段的挫折心理要认真对待,采取适当的方法进行调适,促进自身的心理健康发展.
一、高中数学学习中挫折心理的具体表现
高中阶段数学的学习对我们高中生来说难度加大,和初中阶段相比较,解题的难度更大,对我们的思维方式要求更高,同时习题题量也大大增加,这些变化很容易让我们没办法适应数学学习,产生心理失常、失调,严重者会造成一定的心理障碍.针对自己高中阶段的学习过程,在受到挫折后的具体表现为：学习依赖性较强,自己不能独立思考,学习情绪很不稳定,学习成绩也不能保持稳定发展；对数学很反感,听到数学这两个字就会莫名的煩躁、恐惧和害怕；平常测试或者在期中期末考试中,一旦考试成绩不好,就非常自卑,认为自己没有能力学好数学,轻视自己；对学习产生负担甚至出现厌学的倾向.这些症状在不同的学生身上会有不同的表现,但是在每一方面也可能同时具有多种表现.高中学生在数学学习中的这些表现都是挫折心理的体现.学生的挫折心理主要包括：焦虑心理、怀疑心理、恐惧心理、绝望心理以及依赖心理等,这几种心理我们高中生身上可能是单独表现,也可能是几种表现集中在一起,同时它的形成也有一定的过程.要克服或矫正学生的这种心理挫折,需要采取不同的方式,针对高中生的心理特征,进行有目的的调适.
二、高中数学学习中挫折心理的调适方法
（一）老师创设和谐的氛围,克服学生的焦虑心理
我们高中生已经有了学习的目标意识,而且能够进行自主的学习.但是由于高中数学本身的难度较大,我们虽然学好的愿望很强烈,但是很多情况下由于基础较差,跟不上课程的进度,自己的心理处于一种焦虑的状态,这样对学习成了一种阻碍.所以,就希望老师要给我们创设一种宽松、和谐的氛围,合理安排数学进度,采取各种利于我们接受的教学方法进行教学,提高我们的学习兴趣,注意初中知识和高中知识之间的衔接,让我们在轻松愉快的氛围中去学习,克服对数学的焦虑心理.
（二）我们要注意随时调整自己的心理,增强对数学学习的信心
我们要多参加一些心理健康的讲座,对照自己的心理,及时进行调节,同时要学习一些心理的自我防御方法,防止焦虑和恐惧心理的产生.当我们在数学学习中产生挫折心理时,可以通过其他的方式转移,例如可以通过弹琴、唱歌等方式缓解压力,使自己的焦虑心情得到放松,对数学不再产生畏难情绪.
（三）注重发挥课堂的效果,提高自己的主体地位
教师的每一堂课都是经过精心设计的,所以我们要紧跟教师的思路,积极参和教师设计的各项活动内容,积极思考和回答问题,提高自己学习的积极性和主动性,发挥自己的主体地位.
（四）课下认真预习、复习,逐步提高学习成绩
容易产生心理挫折的学生大部分是数学基础较差的学生,他们在课堂上跟不上老师的进度,课下又不认真复习,这样对数学越来越没兴趣,逐渐产生恐惧心理.学习成绩的提高是一点一滴的过程,不能一蹴而就,我们要在课下多下功夫,做好预习和复习,作业自己独立完成,多看一些辅导资料,经过长期的坚持一定能够掌握数学的学习方法,增强对数学的信心,逐渐消除对数学的恐惧心理.
(五)老师要注重个体的差异,因材施教
老师在教学过程中,要针对不同的学生提出不同的目标,考虑到学生的个体差异的影响.尊重每一个学生,尤其是对待成绩差的学生,我们希望老师不能放任不管,多鼓励,少批评,分层教学,采取不同的教学方法让我们对数学产生兴趣.同时,也希望教师的要求不能太高,要根据每个学生的特点,提出不同层次的要求,因材施教,使我们体会到成功的喜悦,增强自己学习数学的信心.
（六）克服自己的依赖心理
有些家庭条件好的学生,家长给她请家教,其实这样更容易形成对家教教师的依赖性.我们高中生开始希望摆脱对成年人的依赖,但是由于受到青春期的影响,又形成一种闭锁心理.针对这样的心理,我们自身要认识到其危害并及时进行调节,同时教师和家长也要对其适当引导,尤其是教师,要了解我们学生的内心世界,和我们成为朋友,教师要把真实的自己呈现给学生,让学生知道自己在数学解题过程中也有出现解题失误的时候,这样的忠实于现实的状况描述,能够减轻我们对老师的依赖.
（七）家长要发挥好辅助作用
家长在我们的学习过程中,往往是急功近利,望子成龙心切严重,对我们施加的压力太大,教育方法不当,容易导致我们和家长的关系紧张.所以,要求家长多参加一些家庭教育的专题讲座,掌握好自己孩子的心理,改进自己的教育方法,解决好自己的家庭矛盾,给孩子创设一个和谐的家庭环境,这样对学生学习成绩的提高极为有利.
三、结语
高中阶段数学学习的难度增大,使某些同学产生挫折心理,主要表现为焦虑、怀疑、恐惧、绝望以及依赖等,对这些同学的学习和生活产生较大影响.为了应对挫折心理,学生应该主动去调适自己,通过认真预习、仔细听课、及时复习等提高学习成绩,同时,老师和家长也要发挥好引导和辅助作用.只有解决好了挫折心理,学生在数学学习上才会有动力,努力学习的效果才会显现出来.
心理调适论文参考资料：
结论：高中数学学习中挫折心理调适为适合不知如何写心理调适方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于大学生心理调适论文论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
