原创《高中生拖延症成因分析》：本论文为您写成因分析毕业论文范文和职称论文提供相关论文参考文献，可免费下载。
高中是学生时代最辛苦但也是收获最多的时期,而高中生将面临到的高考则是决定未来走向的关键.可是在现在的高中生中普遍出现了一种的“拖延”的现象,拖延这种坏习惯有可能导致高中生学业下滑,做事专注度不够,甚至养成拖延心理,从而影响到以后的日常生活.而当一个人的拖延行为以及心理到达一种程度时,我们便可以将这种症状叫做“拖延症”.
高中生的特点表现为外部压力大（主要来自于学业,家庭,社交）,也承受着一定的内部压力（比如达到自己给自己定的目标）,且学习任务繁重（体现在作业多,知识点多且难,课程多）.本文用问卷调查的方法对高中生群体进行调查,得出结论了,当心智尚未完全成熟的高中生不能合适调控自己的心态,承受了过多或者过少的压力,不能合理的使自己的时间和任务量相互平衡,就可能会形成拖延的思想,从而导致拖延症的形成.和此同时,处于青春期最感性时期的高中生,心态和思想极容易受到周围环境的影响,所以高中生拖延症的形成也可能和环境因素有关.
拖延症有关概念
拖延症的医学定义.拖延症是一种医学上的疾病,在医学上我们具体的这样定义它：拖延是这样一种行为：明明知道拖延的后果有害,仍然把计划要做的事情往后推迟.拖延对身心健康带来的消极影响后果是焦虑、抑郁等.
拖延症的心理学定义.拖延症表现在以下三个方面：自愿性、回避性和非理性.拖延症的自愿性体现在：拖延既不是客观因素导致的必要延误,也不是受到他人强迫而做出的行为,而是一种自愿做出的决定.拖延症还具有回避性：这种回避和一般的回避决定不同,这种回避是因为拖延者受到主观或者客观的因素影响而做出的和完成计划的初衷所相悖的决定.拖延症的非理性行为指的是：尽管拖延者知道延迟会造成不利的后果,并且没有适当的客观理由,还是产生了拖延的行为.
高中生拖延症现状
王蕾等（2017）认为压力是造成学生拖延症产生的原因之一.根据调查如图1显示,参和调查的高中生的压力情况大多处于正常可以接受的范围,而看待压力的观点为一半的学生把压力当成学习的动力,显示现今大部分高中生学习压力偏大或适中.有约百分之12的高中生表示现在的压力负担过于沉重,如果不进行适当调节会崩溃.对压力的看待调查中,有约四分之一的高中生觉得压力是不必要的.压力过于缺失会导致心理尚未成熟的高中生缺乏进步的动力,导致学习效率降低.
影响高中生拖延行为的因素分析
影响高中生拖延行为的情境因素.和任何人一样,高中生也要受到社会环境的各种影响.高中生既置身于宏观大环境中,如政治、经济、文化、大众媒体等,也生活在个体小环境中,包括家庭、学校、单位、社区等,各种环境充满了巨大的竞争、压力和诱惑.尤其是在这样的信息大爆炸时代,网络、手机、电视、报纸、音乐等都可以非常方便地接触到,从而使得高中生容易从学习任务中脱离出来,形成学习上的拖延行为.
高中生心智尚未成熟,容易受到外部环境的影响,而这些影响就可能会导致拖延症的形成.根据调查显示,高中生学习心态的影响主要受到家庭、老师、娱乐及自身要求等几种因素的影响.其中73.53%的学生学习心态受到自己对自己的要求的影响,证明高中生具有一定的自我控制和调节能力.而老师讲课的水平对高中生心态的影响的地位占据次席,说明在进行自我调节的同时,周围对自己学习有影响作用的人也会在一定程度上影响高中生的学习心态.同时,打游戏或者运动作为高中生在学习之余得以消遣娱乐的方式,在对学习心态的影响上占据第三.在高中生的日常生活中,学习以外的活动也会在一定程度对高中生的学习心态造成影响.
影响高中生拖延行为的任务管理因素.确立目标后,如果对目标和任务没有进行合理的分解,使繁琐的任务变成简单化和有较高可行性的操作步骤,就可能会使个体产生对完成任务的抗拒心理,从而造成拖延的行为.另一方面,如果缺乏有效的约束机制和合理的时间管理,拖延者的拖延行为就无法得到有效的制约.所以,进行合理的目标分解,并且有合适的时间管理方案和约束机制,对于克服拖延症有良好的效果.
调查得出,接受调查的高中生有一半左右有笼统的学习计划,完成计划的情况也一般.而有五分之一左右的同学有明确的学习计划但是不能在规定的时间内完成.只有百分之15左右的同学有明确的计划而且能按时完成,不用计划都能完成任务的同学更是少之又少.在参和调查的高中生中,有计划的高中生占比大部分.在有学习计划的高中生当中,能严格按时完成计划的人数占较少数,完成情况一般的人数占比较多,说明虽然大部分参和者具有制定计划,按时完成任务的自主意识,但是对任务的执行力不够,对自身任务完成速度把握不夠精准.
受未完成的工作影响因素.考虑到现今高中生学业压力较大,日常任务繁重,所以同学不能在既定时间内完成学习计划是非常普遍而且正常的事情.而当这种情况发生时,同学对待未做完工作的态度如图3所示.
假设参和者没有在既定的学习时间内（晚自习）完成应该完成的作业.调查结果显示,参和调查的高中生有一半多的同学即使牺牲一些自己的休息时间,也会尽快地完成计划内的任务.有五分之一的同学在不牺牲休息时间的前提下,还是会尽快完成任务.而剩下的同学有的打算一拖再拖,有的甚至根本不打算将计划完成.在之前的调查中可以发现,大部分参和者的任务完成情况一般,有大部分参和者存在在任务规定时间内（比如晚自习）不能完成制定的任务的情况,在本次调查中发现,有约半数的参和者在任务没在既定时间完成的情况下会选择尽快的完成计划,不愿意再进行拖延.说明有过半数高中生在面对无法及时完成的任务时选择积极地解决问题.
结论和展望
影响高中生拖延症形成的原因
执行力不足.在调查中得出,大部分高中生具有一定的计划性和一定的自我控制和调节能力.但其中的计划性的展现因为受到对任务完成的执行力不足和对自身认知不足而难以很好的展现,导致许多高中生出现了不能在规定时间内完成任务的情况.
未及时完成任务.在面对无法及时完成任务的情况之下,有近百分之三十的高中生没有选择及时完成应完成的学习任务,而是选择拖延到第二天甚至更久,这是拖延现象形成的原因之一.
受到环境影响.而在日常的学习生活中,高中生具有压力偏大,容易受到周围环境影响的特性,再加上繁重的课程和成堆的作业任务,容易使得性格尚未成熟的高中生产生懒惰拖延的心理,导致完成任务的效率大幅度降低,完成任务的效果也屡屡下降,最终导致拖延症的形成.这是拖延症形成的根本原因.
解决措施讨论
高中生作为任务计划的制定者和执行者,首先要对任务量进行了解和合理分配,要对自身完成任务的效率和效果有适当的了解,使得计划的制定和执行在可操控范围之内.其次要对任务完成程度有正确的认知,争取在规定时间内完成计划内的任务,如果出现无法及时完成计划的情况,要有不拖延的意识,尽快完成计划.而作为处在特殊高压时期的高中生要学会适当排解压力,将压力转化为可以得以利用的动力,寻求同学老师家长的帮助,克服懒惰拖延的心理.
展望
如果能从影响高中生心态和思想的因素中找到高中生拖延症形成的主要原因,就能从根本对拖延症进行分析,从而找到彻底打败拖延症的方法,这是本文研究的意义所在,也望给后续研究提供一定的研究方向和理论基础.
成因分析论文参考资料：
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