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“课课练”是体育教学发展的一个特有现象,教师会在每节课安排一定时间,来锻炼学生的身体素质.小学阶段,学生处于身体成长的关键阶段,体育“课课练”是为强化学生的身心素质而进行的专门练习,是对基本技能的补充,其能够有效增强学生的运动能力,为今后掌握难度系数较大的体育技能奠定基础.
一、四分之一的内涵
小学体育“课课练”,之前的内容相对单一、脱离了体育教学内容与学生的实际情况,无法激发学生的学习兴趣,导致体育“课课练”达不到应有效果,逐渐消失于课堂之中.在新课改的过程中,再次突出了“课课练”的地位,要从内容和形式上对其革新,充分利用“四分之一”的时间,使得课程具有趣味性和有效性.因此小学体育“课课练”内容要丰富多样的,既要有提升学生体能的内容；也要有贴近实际生活的内容.
二、四分之一的策略
体育“课课练”是为全面提升学生的身心素质而进行的针对性训练,是体育素质练习的重要部分,是基本教学内容的补充.教师要充分发挥四分之一的力量,依据学生的认知特点,抓住“课课练”的趣味性,在这十分钟的时间里,让每个学生都积极参与训练,从点、线、面三个角度来制定训练目标、形式和内容,呈现出不一样的精彩.
(一)四分之一的面
小学体育“课课练”其内容与形式都具有延续性,即“四分之一”的面,任何知识都具有变化规律的,体育训练也要依据学科规律来有序进行.小学的六年中,体育教学分为三个水平阶段,包罗了较多的内容,身体素质的发展、游戏的融入及传统体育的结合等,带有一定的随机性、零散化.因此,要构建一个系统的、合理的、科学的“课课练”内容体系,以此为基础,教师结合实际教学情况来发挥四分之一的力量,会取得更良好的效果.小学体育“课课练”分为三个阶段,分别适用于低年级、中年级和高年级,以训练速度、灵敏性和柔韧性为主.第一阶段要针对低年级学生的好动、活泼性格来进行训练活动.其中素质训练,包括手势起跑训练、听口令转身跑；灵敏性训练包括丢手绢、抓小鸡；柔韧性训练包括正压腿、体后屈,还会穿插一些传统体育活动.第二阶段要针对中年级对技能的好奇心来开展训练活动,包括各类奔跑练习的速度训练,追逐游戏、躲闪跑等灵敏训练,仆步压腿、弓箭步练习等柔韧训练.第三阶段要依据学生的兴趣制定训练计划,比如排球、篮球等各类球类训练,单脚跳、立卧撑等力量训练,耐久跑、爬楼梯等耐力训练,还可加入花样跳绳、街舞等流行项目.
(二)四分之一的线
小学体育教学内容分单元进行,体育“课课练”是教学内容的补充,也具有单元性,即四分之一的线.教师要依据体育课程的教学单元内容来设计“课课练”的训练项目.要依据学生的能力特点,抓紧“四分之一”的时间,有针对性地进行练习,每节课的最后10分钟进行分组练习,先练习学生的反应,进行“叫号追人”的训练,然后进行“一台阶双脚快速跳”的练习来训练步频,利用“3分钟跳单绳”来训练步幅.经过一段时间训练之后,学生的快速跑能力会有所提高.另外,跳绳单元,可设定课前十分钟进行踢毽子的”课课练“,使得教学内容更为丰富化,提升学生的肢体协调性.虽然每次“课课练”只有十分钟,但不要小瞧这四分之一的力量,其设计练习具有单元性,日积月累就会见效.
(三)四分之一的点
小学体育”课课练”,要改变以往陈旧单调的风格,必须呈现多样性的内容,以“活”来唤醒学生的身体,这就是四分之一的点.小学体育“课课练”的形式和内容要选择多样、新颖、趣味的,进而激发学生学习兴趣,能吸引他们的注意力到体育教学中来.
同时,小学体育“课课练”的内容选择也要呈现多元化 ,要依据教学内容、结合学生特点、季节性,来融入游戏、传统体育、流行体育等内容,使得每节“课课练”都具有新颖性,让学生能更乐于提升体能.比如,向高年级学生讲授篮球传球技能时,可利用课前十分钟,组织学生进校门“半场人盯人的传接球比赛”,在半场内只允许任意传接球,看哪一组连续传球次数多,并可多组比赛或轮换练习.这样具有游戏性的“课课练”与教学内容密切联系,又能确保学生有兴趣去学习体育动作技能.小学体育“课课练”的游戏化和娱乐化,能让学生在“玩”中学习,不仅提升了学生的体能素质,还可为体育主教学内容奠定基础.
三、四分之一的启示
体育课程中的“四分之一”时间虽然不多,但其蕴含了巨大的力量,有效、合理地利用这“四分之一”的力量,会使得体育教学呈现不一样的精彩.教师要依据教学内容和学生身心特征,开展短而精的“课课练”,要使得“课课练”持续发展下去,不断创新内容,在开展过程中要重视学生的表现、注重内容和形式.要紧密结合点、线、面三个角度,考虑到面、设计上线、实施到点,使得每节“课课练”都能唤醒学生的身体、激发学生的学习兴趣.另外,体育“课课练”还能培养学生的良好品质,要抓住时机来锻炼学生的顽强拼搏、团结友爱等品质.总之,这短短的“四分之一”可激发我们更多的思考,要活用“四分之一”的力量来锻炼学生的体质,真正让学生身心健康全面发展.
【作者单位：常熟市莫城中心小学 江苏】
四分之一论文参考资料：
结论：四分之一的力量为适合不知如何写四分之一方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于四分之一论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
