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关于心理健康论文范文资料 与高职心理健康课情绪单元教学设计有关论文参考文献

版权:原创标记原创 主题:心理健康范文 科目:硕士论文 2023-12-21

《高职心理健康课情绪单元教学设计》:该文是关于心理健康论文范文,为你的论文写作提供相关论文资料参考。

摘 要:人总是处于一定的情绪状态中,面对压力、挫折是人生的常态,设计好心理健康课情绪单元的教学,可以更有效地帮助高职学生培养健康的情绪,更好地应对生活中的压力和挫折.

关键词:心理健康 情绪单元 教学设计

健康的情绪是积极、乐观、愉快、稳定的情绪状态,具有健康情绪的人情绪反应适度,具有对情绪的调控能力.随着社会的快速发展,随着人们价值观的冲击碰撞,随着各种诱惑、冲突的呈现,人们的内心环境不再平静,人们需要不断调集心理状态、不断调控情绪应对各种刺激.尽管如此,各种情绪障碍还是和日俱增,严重影响着人们的心理健康.高职学生还要承担社会评价较低等更多的心理压力,因此,培养学生健康的情绪,更好地应对生活中的压力和挫折,是高职心理健康课的重要目标.笔者从四个方面探讨高职心理健康课情绪单元的教学设计.

一、以实际应用为目标组合教学内容

传统的教学内容安排,大多把情绪、压力、挫折分在三个章次,并且前后没有关联.这样安排不利于学生更深入、集中地解决实际问题,而且三个内容分散教学的时间成本也过高.关于情绪、压力、挫折这三个心理学概念,在学术领域有不同的理解,但如果把时间花在辨析概念上则得不偿失.心理健康课要帮助学生获得心理成长,自然离不开培养健康情绪,应对压力、挫折等内容.情绪、压力、挫折三者之间有着密切的关联,情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态;压力是个体对刺激所产生的身心紧张状态;挫折是实现目标受阻而产生的消极情绪体验,压力和挫折都属于情绪范畴,都是对刺激所产生的身心反应.所以,情绪单元的教学设计不仅包括情绪的内容,还应包括压力、挫折的内容,将三者组合成一个单元进行教学,能够取得事半功倍的效果.

二、教学设计要抓住重点,突破难点

情绪单元的教学重点是情绪的主观性特性.同样的刺激作用于不同的人,不一定产生同样的情绪反应,原因在于不同的人对同样的刺激解释不同,这就是情绪的主观性特性.正是由于每个人所体验到的刺激的性质是主观的而不是客观的,人们才有可能很好地调控情绪,情绪调控的方法才有意义,人们也才能有效地应对压力和挫折,进而培养健康的情绪.为此,在课程导入时,可以用寓言故事、案例和学生自身的经历,从体验、感受入手.例如,在狐狸和葡萄的故事中,同样是饥渴难耐的狐狸,在看到葡萄又摘不到时,有的想办法爬梯子吃到了葡萄,有的吃不到葡萄抑郁而死,还有的愤怒而死,也有去找其他充饥的食物等,这使学生认识到应对同一刺激的方式不同,结果也不同.接着,教师引导学生学习运用心理学的方法来调控情绪.

情绪单元的教学难点是掌握情绪调控和应对压力、挫折的方法.例如,在学习合理情绪ABCDE法时,先运用实例引出方法,再对方法进行描述,并让学生当堂运用方法解决实际问题.

三、做好教学活动的设计

情绪单元安排两次课进行教学,第一次课主要学习情绪的相关知识和合理情绪ABCDE法,第二次课主要学习应对压力和挫折的知识和方法.

第一次课安排两个活动.第一个活动是“心态的结果”,先让学生分享自己对情绪的认识,学生通常说出的是情绪的种类.教师从某一种情绪是如何产生的引出情绪定义,并把关注点放在情绪的主观性特性上.可以运用故事、案例、个人真实经历等,并进一步提出健康情绪的含义.第二个活动是“我的情绪我做主”,主要学习运用合理情绪ABCDE法,引导学生发现自己在现实生活中的不合理情绪,并进行分析,最终消除不合理情绪,培养健康的情绪.

第二次课安排三个活动.第一个活动是“直面压力和挫折”,主要分析压力、挫折的来源和学生采用的有效的应对方法,并进行评估,帮助学生学习积极有效的应对方法.第二个活动是“学会放松”,让学生体验冥想等放松方法.第三个活动是“快乐芯”,使用软件让学生在游戏中通过呼吸控制心跳,从而让心情平静.

四、使用有效的教学方法

情绪单元的活动主要是分析和体验.分析可以采用头脑风暴的方法,激发学生说出自己的想法,并相互启发,相互补充完善.在活动中学生精力较为集中,分析效果会比较好,教师及时引导、点拨、纠正也至关重要.体验也是非常有效的方法,例如,冥想放松时有的学生睡着了,有的学生则通过冥想使精神更加饱满,这时教师可以告诉学生,后者是最佳的放松状态.在“快乐芯”中有一个名为“菩提树”的游戏,游戏前教师告诉学生调整呼吸控制心跳的方法.如果学生方法正确,软件中的菩提树就会逐渐长得枝繁叶茂,在游戏中学生学会了调整呼吸的方法.第二次课结束时,也可以组织学生共唱《真心英雄》,让学生在高昂的情绪体验中结束课程.

(作者单位:北京信息职业技术学院)

心理健康论文参考资料:

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结论:高职心理健康课情绪单元教学设计为关于本文可作为心理健康方面的大学硕士与本科毕业论文人格障碍论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。

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