原创《改改生活小习惯》：该文是关于改改论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
街头巷尾各种各样的“健康情报”泛滥成灾.人们为了自己的健康,轻信各种自认为对自己身体好的生活习惯,但往往只会导致身体的不适.
常服止痛药,身体易变冷
疼痛有很多种,如头痛、腹痛、生理痛等.针对各种疼痛,都有对症的药在药店出售,人们很容易就能买到,这同时也证明了有疼痛烦恼的人很多.
作为一种应急措施,服用止痛药也是没有办法的事.但是,长期服用此类止痛药的话就有问题了.药都是化学合成品,身体长期吸收这类物质是不可能有好处的.另外,多数止痛药能使体温下降,长期服用将引起疼痛以外的其他疾病.
营养保健品,培养懒身体
我记得营养保健品刚刚出现的时候卖得特别贵,一小瓶就要好几百元.现在不只是药店有售,人们在便利店和超市就能买到各种各样的营养保健品.有的人常备几种药丸,分开服用,常说“肌肤没有光泽时吃点维生素C”,“焦躁不安补点钙吧”.
营养保健品原本是“补充营养的食品”,是用来补充体内缺乏的维他命、矿物质等物质的,但是,这些体内缺乏的物质本应该由食物来提供.食物进入体内后,要经过消化、吸收、分解等一系列复杂的过程,而通过服用营养保健品补充营养物质时,越过了这些复杂的过程,直接就能让身体吸收这些营养元素.长期服用,身体将慢慢变成只能通过服用营养保健品来补充营养元素的“懒惰的身体”.
喜欢不喜欢,身体说了算
大家都认为不挑食、什么都吃是件好事,但是,真的是这样吗?
地域不同,适合人的食物也不同.同理,我们每个人的体质各不相同,适合的食物也是不同的.大部分情况下,人会下意识地选择自己身体所需的食物,这才是“偏食”的真正意义.
统一化的健康信息到处流传：“不能多吃盐,因为会导致高血压”,“要多吃醋,因为对身体好”.毫无防备地相信这些说法,对健康其实有百害而无一利.盐有提高体温的作用,而醋则是降低体温.“想吃咸的东西”是因为体温下降了,身体通过味觉告诉你应该提高体温了.“不喜欢吃醋”也是体温下降后身体的自然反应,这种反应会转化成味觉来通知你.
比如蔬菜和水果,如果你想吃,那么吃吃也无妨.如果你觉得它不好吃,只是因为大家都说吃了对身体好,就强迫自己吃,这就有问题了.要对自己的味觉（身体的本能）充满信心,最好是遵从身体的意见开展饮食生活.
正确洗浴,放松身心
在城市的大街小巷,温泉、SPA、洗浴中心比比皆是.但是,由于现代社会生活节奏的加快,大家洗澡时,常常都用淋浴简简单单地糊弄过去,好好地泡在浴盆里洗的人越来越少.
实际上,洗澡的意义并不是单纯地保持清洁.洗澡是非常重要的习惯,好好地泡在浴盆里,能促使全身的血液流动,大量出汗,不需要费力,身心就能放松.
没有泡澡条件的话,也可以養成早、晚用热水泡脚的习惯.清早泡脚,会令你神清气爽,迎来清新愉快的一天；晚上泡脚,会使你压力顿消、香甜入梦.
改改论文参考资料：
结论：改改生活小习惯为适合不知如何写改改方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于改改是什么梗论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
