原创《嗨，请集中注意力》：此文是一篇注意力论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
你的注意力够集中吗?
1.你经常在课堂上开小差,听不见老师在讲什么.
2.时间概念模糊,分不清昨天和前天发生的事.
3.你看电视时常常会因为看了字幕而错过重要的情节.
4.过马路时明明在看两边,但就是没有看到正在驶过来的车辆.
5.当别人说起你知道的一件事时,你会马上就说出结果.
6.你的计划有很多,真正能实现的却不到一半.
7.明明想起要做的事,一转眼就会忘记.
8.别人和你讲话时,你总是表现得心不在焉.
9.经常要麻烦别人帮你找东西.
10.计划购买的东西和买回来的东西总是不相符.
11.聊天时,别人观察到的事你总是不知道.
12.喜欢冒险,但不计后果.
13.经常感到很累.
14.你喜欢看电视,不爱看书.
15.排队时你常常感到焦躁.
如果有8个或超过8个以上问题的答案是“是”,那可得小心了,你也许得了“注意力分散综合症”.这也就是为什么你学习效率不高,常常健忘的原因.不过好消息是80%的“注意力分散综合症”都可以治愈.
7招提升注意力
换一只手工作
如果你常常在学习中走神,不妨从最自然的左右手习惯改起：改用左手写字、吃饭.开始你可能会觉得很别扭,甚至影响学习效率,但久而久之,你就会习惯这种聚精会神的学习习惯.
从床上走下来
你也許很喜欢躺在床上看书,这不光会影响你的视力,而且会让你很容易瞌睡,无法集中注意力.最好的办法是从床上走下来,找一把有靠背的椅子坐下.但别让椅子太舒服了,因为这样会让你的大脑轻易地联想到休眠.
每天只做一件事
每天只为自己设定一个较低的、肯定能完成的目标.一口气做完后给自己一点小奖励.千万别迫使自己忙碌,这样只能为走神找更多的借口.
选择光线明亮的地方学习
在光线明亮的环境中,人的注意力集中度要比平时高出一成半.这是因为明亮的光线能与脑电波相互作用,产生更多的能量.
尽量少熬夜
如果经常熬夜,大脑会习惯在疲劳的身体状况下保持低程度的精神状态,导致注意力分散.
嚼口香糖
嚼口香糖可以刺激口腔分泌更多的唾液,显著增加大脑活动的灵敏性,有效提高注意力.
照镜子
在书桌上放一面小镜子,每次抬头都能看到自己的样子,在下意识中会有“被监督”的感觉,往往能帮助我们不走神.
注意力论文参考资料：
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