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家在福州的5岁小朋友陈嘉,最近出现眯眼、眨眼现象,看电视总是不自觉地越靠越近.父母疑虑下带到医院诊治,发现他患上了近视,双眼视力只有0.8、0.4（小数视力表）.近二十年来,我国近视眼的患病率有逐渐增加的趋势,近视人数和发病率居世界第一,青少年近视发病率更高达50%以上.每逢升学季、学生暑期,都会出现近视手术的小高峰.近视为何发生,患者又该如何做好防治?福州总医院眼科中心主任陈梅珠做了相关解读.
眼球变“扁”惹祸
双眼的眼球大略为圆形,它的外壳很坚硬,眼球在外壳的保护下不容易受伤,但是眼球很容易纵向或横向变“扁”,一旦变“扁”,人就会患近视或远视.临床上的病理性近视,又称为变性近视,常伴有眼底改变,视力不易矫正,是以屈光度进行性加深、眼轴不断增长、眼内组织出现进行性损害,导致视功能障碍.
研究发现,近视约40%与遗传相关,遗传者多为高度近视.双亲中一方为高度近视,另一方正常,其子女发病率为10%～15%.一方为高度近视,另一方为表型正常的近视基因携带者,其子女高度近视的发生率为50%.双方均为近视基因携带者,但视力正常,则子女高度近视的发生率是25%.
除了遗传,平时用眼过度,例如看书、写作业较久,在行车上或走路时看书,长时间不休息,均会导致眼睛的调节系统疲劳,出现调节滞后现象,而调节滞后是近视的危险因素.此外,照明光线过强或过弱,缺少室外活动,也不利于保护视力,因为室内光线和室外光线强度不一样,后者要比前者高出一个数量级,而且户外的光谱是太阳光谱,是一种连续光谱,利于视力健康,而室内光是人造光,不是接近自然的照明状态,往往是非连续的光谱,可能损伤视力.
营养不良也是引起近视的原因之一.高糖、高蛋白及某些微量元素缺乏,和近视眼的形成有关.
“电子产品控”人群,由于长时间注视手机、电脑、掌上游戏机屏幕,进行近距离操作,屏幕强光会直接、集中照入人的眼里,瞳孔因此不断进行收缩来适应光源变化.最终导致眼疲劳,加重近视.
筑牢用眼“生活防线”
筑牢用眼“生活防线”,可预防近视的发生.良好的用眼习惯包括：
1.阅读和书写时保持端正的姿势,眼与书本应保持30厘米左右的距离.
2.不在走路、乘车或卧床情况下看书.
3.学习和工作环境照明要适度,照明应无眩光或闪烁,不在阳光直射或暗光下阅读或写字.
4.远离平板电脑、手机等电子产品.用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远,使眼肌松弛.
5.定期检查视力,去正规机构验佩近视防控镜.
6.对验光确诊的近视,应佩戴合适的眼镜,保证视力在正常范围内,不影响日常学习或工作.
7.儿童身高快速增长的同时,近视会明显加深,在这段时间要有意识地加强近视控制理念.多进行户外活动和锻炼,增强体质.注意营养,饮食时多摄入叶黄素,摄入足够的蛋白质,多吃新鲜蔬果、柑橘类水果、牛奶、芝麻、核桃、海产品、粗粮、蜂蜜、红糖等.常喝具有清肝明目效果的菊花茶.甜食易导致体内大量的维生素B1被消耗,同時降低体内钙含量,使眼球壁的弹力减弱,不利于近视防治,要少吃.
近视论文参考资料：
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