原创《艾草保健的注意事项》：本论文为免费优秀的关于艾草论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
河南开封读者胡某来信说：父母都很注重养生保健,端午节期间,亲手用艾叶包粽子,在门头插艾蒿,剩余的艾叶也不浪费,煮汤、泡脚,并对医院的艾灸燃起了极大的兴致.希望介绍一点关于艾草保健的知识. 答胡某读者： 在中药学中,艾草也是一种药物,又称艾蒿.许多读者对用艾草泡脚有一定了解,有疏风散寒、止痒消毒、安神助眠的作用；在一些中医治疗科室,也会用艾做成艾条进行“灸”疗,可祛风散寒、舒筋活络、消肿散结等.
在保健方法中,艾条灸是最容易掌握的一种,很好操作.点燃以艾绒为主要成分的圆柱形长条（艾条）,借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激,用雀啄灸特定的穴位,达到祛病养生的目的.
临床上此法用于治疗寒凝血滞、经络痹阻的痛经、胃痛、腹泻等均有很好的疗效.正所谓“脏寒生满病,其治宜灸熟”,此法可调节止血、散寒除湿.
中医理论认为,艾草温服补气助阳,温益脾肾,能使人体元气充足,精力旺盛,抵抗外邪,抗衰延年.家庭可以用艾草制作“艾草茶”“艾草汤”“艾草粥”等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力.在我国南方的一些地区,人们熬汤时总忘不了放上一两种滋补药材,艾草便常常用作首选材料.在用量上,建议3～5克,不宜太多.
必须要强调的是,虽然有“七年之病,求三年之艾”的说法,但艾叶的使用也有一定的注意事项.灸用艾草,一般以越陈越好.艾草能治百病,但百利也有害,那就是长期使用艾草做灸,如果挥发油（香味成分）使用过多,会对人的神经系统产生抑制作用,使人出现焦虑、抑郁情绪.另外,如果用艾草作药草浴,水温宜选在30～40度,注意沐浴时间不宜过长；对于糖尿病患者来说,空腹或者饱餐后不宜使用此浴；高血压、高血脂、心脏病等患者也要慎用.虽然《肘后方》有艾叶治疗胎动不安,但也可能出现子宫出血及流产.建议使用前咨询执业中医师,在其指导下使用.
南京市中医院李珊主任中药师李文
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