原创《塔图姆健身秘密》：本论文为免费优秀的关于塔图姆论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
电影《特种部队》中,塔图姆扮演了一名军官,这位35岁的好莱坞明星需要在短时间内变得更强壮.而他的训练秘密就是CrossFit训练法.CrossFit是一种可以在短时间快速燃脂的心肺有氧运动,实现塑造肌肉曲线,提高训练能力、爆发力和人体反应能力等.可以搜集“Fitness First’s XFit”的相关资料,并进行训练,一周3次.每次设定的训练时间是15到20分钟,并且一直按照这个循环进行,直到完成训练.关键是要坚持和努力,你必须要在特定的时间范围内充分利用自己的身体,达到锻炼效果的最大化.
塔图姆论文参考资料：
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