关于肥胖论文范文资料 与限时饮食可预防肥胖有关论文参考文献

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美国科学家实验表明,将一天中的饮食时间限制在12小时,不仅可以预防肥胖,还能减肥.当我们早上饮用第一杯加了奶油和糖的咖啡时,其实计时就已经开始了.

科学家分别以四种饮食喂养四组成年雄性小鼠：高脂肪、高果糖、高脂肪兼高糖以及普通鼠粮,所摄入的热量均相同.研究结束时,隨时可以进食的小鼠普遍都变得肥胖,并患上了代谢类疾病.相比之下,平时每天只有9或12小时可以进食的小鼠体型保持得很好.这对于想塑身的人是不错的建议,如果早餐时间在7点左右,那么在晚上7点之后就不要吃任何东西了,这样更有利于保持身材.（李想）

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