原创《低头族健康隐患》：本文是一篇关于族健康隐患论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
时下,手机已经成为人们不可或缺的交流工具.除了传统的电话通讯外,手机的功能越来越强大,人们可以用它玩游戏、看小说、看电影等简直无所不能.于是,有些人走路看手机、吃饭看手机、坐车看手机等这些对手机“情有独钟”的人被称为“低头族”.殊不知,手机在方便人们的同时也会带来健康隐患,“低头族”已将自己置身于危险的境地了.
低头族的健康危害有哪些
视力的损害 眼睛长时间直视手机屏幕,其发出的荧光,会使眼部遭受强烈的刺激,导致眼睛疲劳,视力下降.在昏暗的环境下长时间玩手机,更容易导致近视,还容易使人患干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病,甚至可能引发黄斑部水肿,给眼睛带来永久的伤害.
颈椎的损害 长时间低头玩手机的人,其颈部的肌肉固定于一种形态,无法得到休息,颈部神经和血管也会受到挤压,长此以往会引起颈椎的退行性变.
手指肌腱炎 大拇指常常弯曲会导致肌腱疲劳,引起肌腱受损,使大拇指难以弯曲.
自律神经失调 长时间低头可引起自律神经失调,造成失眠,久而久之影响脑神经；过度依赖手机,会引起心理上的认知和情绪问题,出现焦虑、沮丧,导致社交能力退化.同事、朋友、亲人之间的话题越来越少,就算是说话也是敷衍了事,人和人之间的感情日趋冷漠.
诱发意外事故 低头族还容易导致交通事故.据媒体报道,很多交通意外都是因为低头使用手机等电子产品导致的.曾有一名17岁的女生边走路边玩手机,一脚踏空,掉入没有护栏围挡的深坑,经抢救无效死亡；镇江一名客车司机在7分钟内看了39次手机,导致一名骑车老汉被撞身亡.笔者所在的科室日前收治了一位高位截瘫的妙龄女子,事发时她正乘坐在高速行驶的私家车上低头玩手机,司机突然急刹车,由于惯性,该女士的颈椎快速向前屈碰到了前排靠背,又被猛烈地反弹回去,造成颈椎骨折并四肢瘫痪.虽经抢救保住了生命,但她是否会长期瘫痪,在病床上度过余生,尚难预测.
遏制低头族的健康隐患
首先要提高低头族对健康隐患的认识.随着社会进入“人手一机”的时代,越来越多的人加入了低头一族.有调查报告显示,未成年人首次上网年龄在10岁及以下的比例高达61.8%,17.5%的未成年人在6岁之前就开始接触网络了.互联网虽然给我们的生活带来了极大的便捷,但长时间低头上网给身体造成的危害也不容忽视.
低头族带来的健康隐患毋庸置疑,尤其是中、小学生.因此家长要多花时间陪孩子,多和他们玩一些益智类、创造性的游戏,更要让孩子抬起头来拥抱绿色健康的生活,以控制孩子上网、玩电脑的时间.成年人心中应有“健康”二字,身体、手指保持一个动作的时间最多不要超过1个小时,应经常站起来活动活动,伸展一下躯体,对于缓解疲劳很有帮助.
尤其应当注意,为了自身和他人人的人身安全,外出时无论是在行走还是在等车过程中,都应尽量避免低头玩手机,更不要在过马路、行走过程中打电话、发短信等.
希望有关部门借鉴国外经验,制定相关法律法规,规范和引导手机的科学使用.如美国新泽西州推出的新法规：行人在街上边走边发短信将被罚款85美元.国家应加强监督处罚力度,如我国《道路交通安全法实施条例》明确规定：“驾驶机动车不得有拨打、接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为.对违反上述规定的驾驶人处以20元至200元的罚款,并记2分.”
族健康隐患论文参考资料：
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