原创《心理训练在高职体育教学中应用》：此文是一篇心理训练论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
在高职教育体系中,体育教学备受关注,也是学生最为喜爱的基础课程之一,主要锻炼学生的身体和心理素质,从而促进学生综合素质的逐步提高.为提高高职体育教学质量,应重视对学生的心理训练,让学生养成坚持不懈、不怕吃苦的性格,这对于学生未来的成长意义重大.对此,本文就心理训练在高职体育教学中的应用展开分析和研究.
当今教学改革在不断深入,这也对高职院校体育教学提出了更高的要求,旨在采取系列措施来提高学生的综合素质,促进学生健康成长.在评价学生健康度上,不仅仅是身体健康这一指标,还要从心理健康角度出发,以实现对学生体质的科学性评价.纵观当前高职体育教学现状,了解到在体育训练时以身体训练为主,很少开展心理训练,最终无法达到理想的教学效果,成为当前需要考量的重要问题.
一、心理训练的作用
传统体育教学主要是开展单一化训练模式,部分学生因为生理问题,无法及时的开展体育训练,未将心理训练渗透到教学体系之中,无法实现对空闲时间的高效利用,致使教学质量大大降低.在课堂技能训练上,由于训练强度不够,仅仅能通过长时间的训练才可提升技能水平.若学生身体不适不可开展身体训练,可选择此时间开展心理训练,能完善整个体育教学体系.
心理训练在高职体育教学中的应用,能大大提高高职体育教学质量.体育教学难度系数高,由于身体素质存在差异,教学过程也发生了极大的变化,且复杂度也在逐步提高,要求学生要在很短的时间内掌握相应的体育技能,让学生形成基础身体记忆,进而在日常的训练中体现出来.因此,在开展体育训练时,应重视身体和心理的密切配合,主要是借助心理训练来锻炼学生的身体,还能强化学生的心理素质,便于教师按时完成相应的教学任务.
传统的体育教学中,学生极易产生消极心理,如心理消沉、恐惧心理等,学生一旦出现心理障碍,会制约整个体育训练效果.实施心理训练,便于帮助学生克服心理障碍,能让学生在一个相对轻松、愉快的氛围内开展体育训练,选择具有教育意义的方式来开展心理训练,培养学生坚韧不拔、不怕辛苦的心理,能为学生的成长营造一个健康的环境.
二、心理训练在高职体育教学中的应用
(一)恢复性心理训练法
实施体育教学时,学校会呈现多种体育项目,要求学生要掌握一些复杂的体育技能,如体操高低杠、排球扣球、跳远等.在学习体育技巧时,需要学生利用肌肉来实施记忆,要求学生要集中注意力,增强自身的思维意识,将脑力和體力相结合,进而完成整个体育教学目标.学生经过长时间的体育技能训练,会发生体力不支、精力不足等问题.此时,教师应暂停整个训练过程,让学生开展神经和肌肉放松性活动,让学生的肌肉和精神紧张度逐步得到缓解,以恢复到日常基本训练状态.例如,在开展双杠训练时,经过多次训练,学生精力和体力会逐步下降,此时,教师应对学生实施头部、肩部、手臂、胸部、腹部、背部和腰部的放松性训练.肌肉放松时,应及时对呼吸进行调节,确保学生的体力和脑力都恢复之后,可实施二次练习.应用此种心理训练方法,尽管教学时间会延长,但是学生的脑力和体会会逐步恢复,从而达到理想的学习效果.
(二)回忆性心理训练法
回忆性心理训练法就是帮助学生增强体育认知,让学生在脑中形成表象,在加上一定的语言暗示,从而完成整个体育训练活动.实施体育教学时,主要是采取治理和体力相结合的方法,进而实现对运动技术的学习,在此过程中,学生的思维活动发挥着关键的调节作用.例如,在训练情绪波动较大的体育项目时,学生的记忆力和思考能力等都会受到威胁,此时,若不处理好心理问题,后续肌肉训练效果也会受到影响.对此,在实施体育教学时,学生应完成整个回忆性心理训练,可为学生学习体育动作提供心理支持,从而实现脑力和体力的紧密结合.
(三)消除紧张式心理训练法
由于体育项目危险系数高、技术难度大,很多身体素质不强的学生会产生恐惧、紧张的心理；若体育运动技术和后续考试、比赛相挂钩,且考试和比赛的要求高,会让学生产生紧张心理.对此,在开展体育训练时,应实施消除紧张式心理训练法,从而实现对学生心理素质的训练.例如,在训练双杠前滚翻和肩倒立时,由于部分学生出现失误,会影响到其他学生的训练心情.在此种状态下,教师应认真分析失误原因和应对措施,使用注意力转移法来训练学生的心智,进而防止学生出现恐惧、紧张的心理状态.
三、结语
综上所述,高职体育教育的实施,不仅仅要对学生的身体素质进行训练,还要重视对学生心理素质的训练,才能实现学生身体和心智的共同成长,可见,做好心理训练变得极其重要.新时期,心理训练在高职体育教学中的应用,采取恢复性心理训练法、回忆性心理训练法和消除紧张式心理训练法,以求从根本上达到理想的心理训练效果,进而提高高职体育教学质量.（作者单位为江西工业贸易职业技术学院）
心理训练论文参考资料：
结论：心理训练在高职体育教学中应用为大学硕士与本科心理训练毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写军人心理训练方面论文范文。
