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“终日奔忙只为饥,才得有食又思衣.置下绫罗身上穿,抬头又嫌房屋低.盖下高楼并大厦,床前却少美貌妻.娇妻美妾都娶下,又虑门前无马骑.将钱买下高头马,马前马后少跟随.家人招下数十个,有钱没势被人欺.一铨铨到知县位,又说官小势位卑.一攀攀到阁老位,每日思想到登基.一日南面坐天下,又想神仙来下棋.洞宾与他把棋下,又问哪是上天梯.上天梯子未做下,阎王发牌鬼来催.若非此人大限到,上到天梯还嫌低.”
这是明代朱载堉所写的《十不足》,该散曲酣畅淋漓地揭示了人本性中的贪婪与不满足.
确实,世上可爱的东西实在是太多太多,欲拥有一切所爱,永无幸福可言.
特别值得引起重视的是,国内外研究已证明,性格和疾病之间存在着某种特定的关系,知足常乐的人比争强好胜的人更健康长寿.
美国旧金山哈佛布鲁恩心血管病研究所的两位心脏病专家弗里德曼与罗森曼通过大量研究证实,争强好胜的人易得冠心病.争强好胜者具有两大心理行为特征：过强的时间意识和过强的竞争意识.据说历史上第一个有详细记载的冠心病病例,是18世纪的一位外科医生,他是典型的争强好胜者,虽然对工作认真负责,医术高超,但是他好激动,易发怒,讲话不留情面,做事追求完美,对人近乎粗暴.在一次学术会议上,他死于激烈的争论中.
确实,争强好胜者干起活来不知道休息,过于追求事业和功名,却常常忽视个人健康状况,从而不懂得如何照顾自己,使身体和心理经常处在紧张和压力当中.由于人的大脑皮层受到强烈持久的刺激,所以极易发生紊乱,使得交感神经兴奋,心率加快,心肌耗氧量增加；同时,促使血小板聚集,增大血液黏滞性和凝固性,导致血脂增高等.在这些因素的作用下,就极易形成冠心病.研究表明,争强好胜者患心血管病的几率是知足常乐者的2～3倍；而在冠心病患者当中,争强好胜者更是高达70.9%.北美的一项研究也表明,争强好胜者心肌梗死的发病率是知足常乐者的2～4倍.
所以,争强好胜者要注意自我调节,淡化功名观念与求胜动机；经常心理暗示：不可能总是我第一；制定计划,注意放慢工作节奏；学会放松,多增加户外运动,听听音乐；强制性地规定休息时间,或强制性休假.
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