原创《蒙古族舞蹈教学中的呼吸特点与训练方法》：这是一篇与蒙古族论文范文相关的免费优秀学术论文范文资料,为你的论文写作提供参考。
【摘 要】蒙古族主要聚居于我国北方,世代逐水草而居,从事游牧和狩猎劳动,保留着部落生活的集体性和舞蹈自娱性的特点.经过艺术化、舞台化创作加工,使蒙古族舞蹈达到了真正的艺术境界,并影响和左右了原生形态民间舞的发展走向,从而使蒙古族舞蹈具有了新的形式和品格.
【关键词】蒙古族舞蹈；呼吸；特点；方法
绪论
蒙古族主要聚居于我国北方,世代逐水草而居,从事游牧和狩猎劳动,由此创造了灿烂的草原文化.蒙古族舞蹈是草原文化中特有的一支奇葩,有着明显的游牧生活的印记,保留着部落生活的集体性和舞蹈自娱性的特点,经过艺术化、舞台化创作加工,使蒙古族舞蹈达到了真正的艺术境界,并影响和左右了原生形态民间舞的发展走向,从而使蒙古族舞蹈具有了新的形式和品格.
蒙古族是典型的“马背民族”,漫漫草地和茫茫大漠塑造了蒙古族男性粗犷、豪放、强悍的性格特征,典型的游牧文化和狂放的生活习俗,造就了草原男性狂野不羁的个性.在他们的生活中,马是唯一可以信赖和依托的精神支柱,由特定的自然与人文环境形成了马姿、马舞、马步等舞蹈形式.男性的基本体态为前点步位,上身略后倾,颈部稍后枕,手形姿态多为持马鞭状,贯穿着一种蒙古族男性的基本形象和精神气质,透过这种情感、形态、运气、发力的典型表现,表现出一种“圆形、圆线、圆韵”的东方思维观念和主体文化精神；而女性具有柔美、高雅的性格特征,也不失活泼、奔放热情,基本体态一般为在后点步上,上身略后倾,颈部稍后枕,手于平手位.蒙古族舞蹈节奏明快,动作刚劲有力,感情奔放,女性舞蹈欢快优美,男性舞蹈彪悍刚劲,并以抖肩、各种马步呈现其独有的特色,充分表现了马背民族的雄姿.
一、蒙古族舞蹈教学中的呼吸特点
(一)快吸快呼
这类呼吸方法在硬肩、笑肩等肩部动作中用做到比较多,做动作时要保持肩部的自然、松弛、灵活.硬肩即两肩依次向前向后交替完成动作,动作时要有力、有顿挫感.笑肩和耸肩的动作一样,即双肩做上下运动,要注意的是笑肩的重拍在下,耸肩的重拍在上.
(二)快吸慢呼
这类呼吸方法一般用于柔肩、绕腕、软手柔臂等动作,柔肩的做法是在硬肩的基础上放慢速度和节奏进行,做柔肩时要注意肩的柔韧性,有种连绵不断的延伸感；做绕腕时主要强调腕部的主动发力,在绕时注意腕部点的集中；软手柔臂要求肩与臂保持松弛的状态、背部要求舒展,由肘部带动发力,做到从肩、肘、腕、掌、指到指尖融为一体呈现连绵不断的波浪式运动.这些动作要求快吸慢呼的呼吸方式,而且要求将上下、拧转、绕圆、横摆扭等不同的动律加以变化再有机结合起来进行动作,加上对形的流动变化,要求身体紧紧围绕着“腰”这个轴心,做到形神兼备,在舞蹈时舞出一种稳重、端庄、舒展、细腻的感觉.
(三)慢吸快呼
这类方法在耸肩的动作用的比较多,耸肩与笑肩一样也是双肩做上下的运动,可分为单耸肩和双耸肩,这里要注意的是耸肩的重拍在上.往上耸时注意慢吸,而往下落时要求快速进行,采用快呼的呼吸方式.在做肩部动作时都必须沉下肩来,切不可端肩,不可憋气,也不可肩、脚同边,肩部的不同动作既要突出它个性特征,又要注意肩部灵活、自然、生动的共同特征.
二、蒙古族舞蹈教学中的呼吸训练方法
(一) 肩部的训练
教师在训练硬肩、柔肩、笑肩、耸肩、碎抖肩等肩部动作时要特别强调肩部的松弛与自然,只有当肩部动作达到一种松弛自如的状态时我们的动作才会有力度、韧性、弹性和灵活性；使肩部的运动不仅在外部的肢体语言上运用自如,更能强调呼吸与情感交织在一起时产生的特殊表现力.
(二)手、臂的训练
这个训练要求遵循“圆”的逻辑思维,是肩部动作训练的延伸和波及,即从腰到肋,到肩,到上臂、肘、小臂、手、指尖一条弧线的延伸.如弹拨手组合,在做弹拨手时要求手腕与手掌的外侧发力并走上弧线,动作时,切忌手指主动走路线,双肘要求微屈,手弹出去时立掌,手拨回时端掌,掌心要有厚实感,弹、拨动作要有弹性；身体可随手的弹、拨略有起伏、左右晃动.又如蒙古舞的上下、拧转柔臂组合,要求有挺拔、稳重、端庄的姿态,想象在广阔的大草原上只身舞蹈的感觉,要求视野有开阔感；上下动律是左右两侧交替上拨、下压的运动关系,切不可用肩发力或者端肩；拧转动律应以腰为轴心,左右转体走扇面形,上身略向后靠.
(三)腿与上身相结合的训练
它不仅可以使舞蹈者脚下灵活敏捷,具备完成技巧和跳跃的能力,而且能准确把握草原民族的性格特征和审美心理.如柔臂这个组合是针对肩部、臂部、手部、步伐的综合训练,步伐主要以踏步、拖步为主.在进行呼吸处理时要在空拍或弱拍上快速吸气,在重拍上需要慢慢吐气,以表现蒙古族人们健壮的体魄以及大草原的辽阔之感.用呼吸来带动肩部、臂部以及脚下拖步的起伏,控制关节的平衡性,能够使气与力相互协调而流畅自如地衔接前后动作.
三、结语
在蒙古族舞蹈的训练中,要学会呼吸的正确运用和气质训练的结合,用自然流露的气息来体现动作的轻重缓急、大小强弱、抑扬顿挫,它空间上的流動多以呼吸带动起伏,所做出的舞姿才会显出力度和本民族的韵味,才能体现出蒙古族舞蹈的热情奔放、粗犷彪悍、豪迈矫健、稳重端庄的风格特点.
参考文献
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作者简介：欧阳艳,女,硕士研究生,2003年湖南师范大学音乐学院毕业后在湘南学院音乐学院工作至今,2010年开始担任舞蹈教研室主任至今,担任的课程有《舞蹈表演》、《舞蹈专业课》、《表演与化妆》等.
蒙古族论文参考资料：
结论：蒙古族舞蹈教学中的呼吸特点与训练方法为关于本文可作为相关专业蒙古族论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文蒙古族论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。
