原创《学校篮球队训练》：这是一篇与篮球队论文范文相关的免费优秀学术论文范文资料,为你的论文写作提供参考。
摘 要：学校篮球队的训练是学校体育活动的重要组成部分.职业学校篮球训练的总任务是增强学生体质,提高职业学校篮球运动的水平,丰富和活跃学校文体活动,培养学生终身体育的意识,为学生未来全面发展奠定基础.本文就职业学校篮球训练的意义及方法进行详细论述.
关键词：篮球 训练 计划
一、学校篮球队的任务与组建
1.具体任务
增强学生体质,提高学生体能素质,使其掌握一定的运动技能,掌握篮球运动的基本知识、基本技术和战术,并能在比赛中运用.
2.选材与建队
（1）队员选拔的方法.在班主任的配合下,采用自愿报名或推荐办法进行选拔,最终确定训练队员名单.
（2）选拔队员的条件.政治条件：目的明确,能吃苦耐劳,有勇敢顽强的拼搏精神和团队精神等.专项条件：喜爱篮球、身高、速度、爆发力、弹跳力、身体协调性.
（3）测试基本技术.测试传接球、运球、投篮、个人防守技术和通过教学比赛选拔出运动员.
二、篮球队的训练
1.训练的目标和原则
训练要根据学生的实际情况,加强训练的科学性,其中最重要的是教练员必须要有建队与训练的总体目标和阶段目标.
（1）区别对待原则.教练员要深入了解每个队员的情况,在训练中要把集体训练和个体训练有机结合起来.
（2）全面体能与专项体能训练相结合原则.现代篮球运动的发展趋势是高智谋、有高度、高速度、高对抗,必然要求运动员生理和心理水平的不断提高.
（3）不间断性原则.通过无间断练习,篮球队员在实战中熟能生巧.
（4）周期性原则.要充分利用假期集训的时间,提高训练数量与质量.每个周期与阶段都应认真总结经验、方法,提出要求和改进措施.
（5）合理安排运动负荷原则.运动负荷的安排应以中、小运动负荷为主,适当进行大负荷训练.在大负荷训练时,教练员要及时了解队员的身体反应,合理调整,达到增进健康、提高身体素质和运动技术水平的目的.
2.训练计划的制订
篮球训练计划可分为多年的、全年的、时期的、阶段性周和课时的计划来制订.多年训练计划实际上是整个学生时期系统训练的总体规划,为了更好地安排训练,可分为两个大的阶段进行.基础训练阶段主要是针对学生进行全面身体练习,要结合青少年的生理、心理特点进行训练,提高他们各器官系统的机能、速度、灵巧、弹跳和力量等各种运动素质,合理安排休整期.专项提高训练中,阶段体能训练、技术、战术和心理训练的比例要不断增大,努力提高队员的专项体能以及技术的运用能力和运动水平.学年训练计划是根据年度比赛任务和多年训练计划制订的.
三、训练内容和方法
训练的内容和采用的方法、手段,都要符合总体训练目标要求.
1.篮球训练基本内容
（1）思想作风训练.在训练过程中一定要把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队平时的生活学习中.
（2）身体素质训练.根据队员的基本条件和不同对象、不同位置的特点安排训练.
专项身体训练有两种形式.一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的.另一种是紧密结合单项篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练.
（3）技术、战术训练.对于篮球队员来说,技术训练应以技术规范训练为重点,以手脚基本功为基础,以投篮为中心,进行全面训练.技术训练中要贯彻全面、实用、准确、熟练的要求.战术训练是在技术训练的基础上进行的,是按特定的配合方法,把分散的个人力量组织起来,形成一个整体.
（4）心理训练.心理训练可分为一般心理训练、准备参加比赛的心理训练以及在比赛中的心理训练三部分.
2.篮球训练基本方法
在篮球训练中,基本的方法有球感练习法、重复训练法、间歇训练法、变换训练法、综合训练法和比赛训练法.采取不同的训练方法,可以使队员获得多种多样的运动感觉.
（1）球感训练法.篮球队员的球感特别重要,按照持球形式的不同一般分为抛接球、挥摆球、环绕球、推拨球、运球等练习.根据不同练习内容分为原地和行进中进行两种.
（2）重复训练法.即反复进行移动、速度和篮球专项技术进行练习.
（3）间歇训练法.要求按照规定的休息时间进行练习.
（4）变换训练法.针对不同队员,采用不同强度、时间、速率以及动作等情况下进行训练的一种方法.
（5）综合训练法.分为综合训练和循环训练两种方法.
（6）比赛训练法.比赛训练法是篮球运动训练中常用的手段,是提高队员实战能力最有效的方法.主要分为：对抗法,即加强对抗性的训练,例如二打一的“突分”配合等;优选法,即通过相互竞争,在定点投篮、上篮时间上等进行竞赛,激发队员的进取心;比赛法训练的目的性较强,需精心组织.
参考文献：
[1]唐思宗.身体训练学[M].成都：成都科技出版社,1992.
（作者单位：安徽六安技师学院）
篮球队论文参考资料：
结论：学校篮球队训练为关于篮球队方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关美国篮球队论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
