原创《篮球队训练》：此文是一篇篮球队训练论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
本文从小学生的心理及生理特点出发,结合多年来的教学实践经验,对小学篮球队训练进行了比较客观和科学的分析,得出了一套行之有效的训练方法.小学生正处于长身体、长知识的年龄阶段,其身心发展还不够完善,机能水平比较低,内脏器官发育还不够成熟,从而决定这个年龄阶段的人爆发力、平衡性、身体力量、持久力都比较差的特点；并且由于年龄的原因,导致他们好奇心强、主动热情、模仿能力和表现欲都比较强的优点.由于小学生的身體、心理和年龄特点,决定了小学篮球的整体水平是：基本功比较差、攻防转换比较慢、理解能力不够强、整体配合和篮球意识比较差、防守经常找不到人或位置、进攻没有章法等.对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实和否的重要标志.由于小学生刚开始接触篮球,基本功比较差,对篮球运动的兴趣也不是很高,所以,开始训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩,这样,一方面提高了他们对篮球的兴趣,另一方面也起到了熟悉球性的效果,为今后的训练打下了良好的基础.
用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球.运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术.运球在比赛中是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分.由于小学生手臂力量比较小,容易错误地使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,且运球时喜欢眼睛看球,视野比较小、保护球的意识不强、球感差.因此在这部分的训练中,我首先对运球的手法进行教学,强调手法、视野及保护球的重要性,然后安排了各式各样的运球练习,如：体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之”字型及“8”字型运球、后转身运球等比赛中常用到的技术动作,并结合游戏进行教学训练,在训练中安排了一定的运动量,既保证了队员训练的积极性和主动性,又可以在练习中逐步提高队员控制球的能力,达到了训练的目的.
传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,传、接球质量的高低直接影响进攻战术配合的质量.由于小学生力量有限,传、接球的速度不够快、落点也不够准确,因此在这部分训练中,我要求队员在传、接球时要避免丢球,重点要求他们注意球的飞行路线、落点和传、接球的手法.传球的手法主要有双手胸前传球、单手肩上传球,双手头上传球、单手低手传球和反弹传球等.每节训练课都要进行十五分钟的传接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,原地的双人双球传、接练习和对墙一定距离的传、接球练习.易犯错误是：持球手法错误、全手掌触球、手心没有空出、手指僵硬、肘关节外翻、两拇指距离过大或过小,造成接不到球或是球打到自己的身上,为以后的比赛埋下隐患.因此,在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型.传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上,从原地传、接球开始,再进行移动传、接球的练习,使传、接球和脚步动作结合起来,不断提高对抗强度,提高传、接球的能力.投篮是队员在进攻中得分的唯一手段,是组成战术的重要环节,是篮球运动的生命.投篮训练是小学篮球训练的重中之重.因此,我在这部分训练中花了大量的时间和精力来训练他们投篮的能力.主要练习的投篮方式有：原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮,跳起投篮、单手低手和高手上篮等.在训练时根据不同队员的特点选择不同的投篮方式,并时刻注意提醒学生的持球方式、准备姿势、瞄篮点、身体的协调、手腕手指的用力、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮的手法等.在熟练掌握投篮方法后,强调在对抗中的投篮命中率,使投篮成为每个运动员的“绝活”.篮球运动有自身的特点,其跑、停、转等移动技术也自然有别于其它的体育运动,掌握好了这几项技术对于提高篮球竞技水平有很大的帮助.篮球场上的跑主要有：侧身跑、变速跑、变向跑等；停主要有：跨步急停、跳步急停、急停急起等；转主要指转身：前转身、后转身等.在移动技术的教学训练中,我要求运动员要控制好重心,跑得快、停得牢、转动自如,并且要克服体力上的极限,每天进行十分钟的滑步练习,训练课后还要进行长跑练习以增强体能,培养顽强的战斗作风.进攻战术配合有：传切、策应、掩护、突分等.由于受到身体条件、年龄特点和基本功的影响,决定了小学篮球更要注重配合,但战术配合又不能太复杂.因此在教学进攻战术时,我以传切和掩护两种战术配合为主,其它配合为辅的教学思路进行训练,而在传切和掩护中我又以无球掩护作为重点方向,因为在小学阶段,学生的篮球水平并不是特别高,防守时通常比较注意有球的一侧（强侧）,而忽视了无球的一侧（弱侧）,我让学生利用无球掩护,专跑无球的一侧,跑出空位投篮,提高了命中率.（单位：湖南省安化县梅城镇完小）
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