原创《超越哈佛幸福课》：本文是一篇关于超越哈佛论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
【观点引路·沉浸与幸福】有人说：“真正的幸福,不在于目标,而在于沉浸在追逐理想中,这是一种享受.”所以,不管是来场运动,抑或是聆听音乐、静思冥想,只要是能夠释放身心的疲惫、压力、烦躁,以一种完全深深沉浸的状态去感受与体会,就会获得一种宁静、温暖、充实、兴奋,以及这些所带来的幸福感.真正的幸福只关乎内心,与名利无关.
【适用话题】专注；用心；沉浸与幸福
（特约教师 刘飞）
有个哈佛大学的教授开了门课,叫“哈佛幸福课”,还根据课程内容出了本书,叫《幸福的方法》,是本畅销书.我其实觉得,幸福没有那么复杂.幸福的核心基础,对我来说,是“沉浸”.
心理学上有个词叫作“沉浸感”,就是你整个身心完全投入到一件事情或一种情境中时那种宁静、充实、兴奋乃至忘我的感觉.
当你沉浸于爱情的甜蜜；
当你沉浸于亲情的温暖；
当你沉浸于一首每个音符都直接拨动你心弦的音乐之中；
当你沉浸于一本非常吸引人的书之中,享受精神的体操与心灵的按摩；
当你沉浸于冬日温暖的阳光之中,周身被晒得发热,温热的血在血管里欢快地流淌；
当你沉浸于一场酣畅淋漓的交谈,进行思想的碰撞；
当你只是坐着发呆,内心却沉浸在一种美妙的冥思之中的时刻等
我相信每个人都有过那种深深沉浸的时刻.这种沉浸的感觉可以发生在任何时刻,任何场合,你身心的任意状态之下.你可以是在做某件事,也可以只是在发呆.你不一定非得做什么,才会引发沉浸感.
沉浸感的获得,不需要花一分钱,也未必需要借由“成功”去获得.一丝清风,一缕阳光,一杯清茶,一个音符,一段文字,就能触发你的沉浸感,犹如福至心灵,你内心祥和宁静,所有的忧虑感消失了,那一刻,你感觉到全然的放松.
当然,沉浸感最容易发生的时刻还是在你做过什么之后,尤其在拼尽全力去做一件事情的过程当中或之后.
比如,当我结束5公里晨跑,脚步慢下来之后的那一刻,随着身体放松下来,体内会有一股强烈的舒服感,那既是身体释放完紧张压力后的放松感,也是内心在战胜了自我之后的舒服感,那种感觉,令我喜欢上跑步这件事.
沉浸感,其实就是我们所提到的幸福感的具体表现形态.美国有位心理学家特地为这种感受起了个名字：心流（FLOW）.
心流,或者沉浸感,它的美妙之处在于：不需要以物质的占有或成功的获取为基本前提.它甚至不以物质或成功这类事情作为衡量的依据.
美国心理学家米哈里说,心流现象往往出现在人全力以赴进行某种自我挑战自我超越之时,比如运动员为赢得一场比赛而拼尽全力,钢琴家全部身心投入到一首名曲的演奏,一个人为了自己的工作在全力以赴之时.
对于“沉浸”,我说了这么多,是因为它比成功、财富、爱情、家庭等事物更能道出幸福的实质,因为幸福感说到底,是一种内心的感受.
一个随时随地能够获得沉浸体验的人,无疑是幸福的人.
我们生活中所有的努力,我们内心的最大期待,无非就是尽可能地活在沉浸感之中.
如果你什么都不必追求、什么都不用拥有就可以时时活在沉浸感之中,那恭喜你,你是一个幸福大师,哪怕你是个衣不蔽体食不果腹的流浪汉.
（一米阳光摘自《北京青年报》2018年5月5日）
超越哈佛论文参考资料：
结论：超越哈佛幸福课为关于超越哈佛方面的论文题目、论文提纲、超越哈佛论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
