原创《运动不得法尿酸反会升》：本文关于尿酸论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
很多痛风患者都注重饮食调理,实际上,合理运动锻炼同样重要,不仅能促进尿酸排泄,还能控制高血压、高血糖和血脂异常,把痛风的“同伙”一网打尽.不过,运动需注意以下几点：
1.发作期不运动.待发作缓解之后再运动.
2.避免参加对抗性比赛运动,提倡低强度、有节奏和持续长的有氧运动,如散步、快步走、骑自行车、做广播体操等.
3.运动量合适：每次30分钟,每周3～5次,循序渐进、持之以恒.
4.剧烈运动有害无益.例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等,可使痛風患者出汗增加,血容量、肾血流量减少,尿酸、肌酸等排泄减少,出现一过性高尿酸血症.剧烈运动后体内乳酸增加,会抑制肾小管排泄尿酸,可暂时升高血尿酸.
尿酸论文参考资料：
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