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11月7日,立冬,丙申年的冬天即将到来.俗话说“春生、夏长、秋敛、冬藏”.冬藏养生是大自然植物和动物的生长规律,也是人类一条重要的养生原则.
冬令进补是中国民间传统的养生方法,根本原则是畏寒体质补阳,虚火体质滋阴,以达到阴阳平衡,身体强壮的最佳效果.所以冬藏养生,必须重视保暖,适当增加睡眠,同时晨练不宜太早,运动不宜“汗流浃背”.一不小心,感冒、支气管炎、心血管病等冬天常见病就会乘虚而入.
据了解,大多数人在没有生病之前,是绝对不会去看医生的,更不关注养生.欣喜的是,已经有一部分人即使很健康,也会定期到医院做体检,并尝试聘用自己的健康顾问和私人医生,他们希望根据健康顾问或私人医生的建议和忠告,调理自己的饮食、作息、运动等.主动发展起来的养生意识是一直保持健康的重要前提.
我发现一个很有意思的现象：大多数人对待家庭教育的态度和对待健康养生的态度是极其相似的.在孩子表现出严重的“问题”之前,家长几乎不知道还有家庭教育指导师或家庭治疗师这样的职业,更不会主动去关注自我教育,也不会有意识地去提高自己的教育理念和教育水平.
无论中医还是西医,无论手术还是食疗,要恢复健康,至少需要两个条件：一是专业的医生开正确的药,二是“患者”的机体必须是积极的、配合的.如同药物,是从外部进入人、影响人的,只有帮助人获得内在的抵抗力才能让人保持健康.教育不是强迫,不是管制,不是哄骗,而是激励、鼓舞、唤醒孩子内在的生长力量.如果孩子对家长的某些教育方法是“过敏”的、抗拒的,坚持用药只会病上加病.
正如养生一样,家庭教育的最高境界不是“治病救人”,而是“预防和养生”.健康问题、安全问题、教育问题,甚至包括社会问题,都适合“预防为主”的原则,都要未雨绸缪,防患于未然.
然而我们距离“教育养生”还有几段不小的距离：从一个普通人到掌握一定专业知识和专业技术的“医生”的距离,从胡乱用药到对症下药的距离,从直接用药到先做皮试再用药的距离,从头痛医头脚痛医脚到标本兼治的距离,从生病了才看医生到定期体检的距离,从教育包办到教育养生的距离.
庆幸的是,无论距离有多远,您已经在路上.因为在您手里的就是一本家庭教育的“养生”书,每天的“亲子游戏方案”就是一道道看似普通,却具有教育“食疗”和“养生”功能的五谷杂粮.
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