原创《高中生考试焦虑现状克服方法》：本文关于考试焦虑论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
高中生普遍存在考试焦虑现象,尤其是成绩处于中下游的学生,更容易在考试前、考试中出现焦虑.高中生之所以出现焦虑,主要受家庭压力、个人自尊心等因素的影响.结合实际情况,笔者分析了这一现象产生的详细原因,并提出了克服措施,希望给予广大学子参考.
一、考试焦虑的概念及表现
考试焦虑是指学生对考试这一检验学习成效的一种紧张,甚至过度担忧的情绪反应,适度的考试焦虑能激发学生的学习 ,但焦虑过度则会影响学生日常生活的情绪,不利于学生在考场上的发挥,甚至会影响学生的身心健康.高中生的考试焦虑主要表现在以下几个方面：
第一,考试前,学生的学习情绪低下,存在烦躁的心理情绪和厌学现象,更有甚者出于自身焦虑,发生顶撞教师、逃课等事情.
第二,考试中,面对一些平时能够正确解答的题目,学生往往无法正确解出,大脑甚至会出现“一片空白”,对试卷无从下手,这种现象在成绩中、下游的学生中体现更明显.
第三,考完后,有的学生过度关注考试分数,成绩公布前会茶不思、饭不想,很难投入下一阶段的学习,这种现象在高一、高二年级学生中表现得更明显.
二、高中生考试焦虑现象出现的原因
1.家庭和学校方面的因素
一方面,学业压力很大,高中生要应对多门不同思维方式的课程,不同学科的集中测验.这就要求学生在短时间内切换不同思维方式,致使学生心理壓力过大；另一方面,现代家庭对孩子学业要求很高,希望孩子能考出好成绩,考上好大学,这对学生产生了不小的压力.家长对学业的高标准、高要求,让学生出现“考不好,不敢面对家长”的心理,惧怕考试,这非常不利于学生身心健康的发展和学习成绩的提高.
2.学生个人方面的因素
在询问班级内不同名次段的学生后,笔者得出以下结论：成绩较好的学生出现考试焦虑的现象少,他们往往将考试作为检验阶段内学习成果的一次“小测验”,没有过度关心考试结果,焦虑心理较少；成绩中下游的学生对知识把握不到位,考试态度不端正,怕出错,所以他们对考试持排斥心理.另外,女生出现考试焦虑的概率比男生高.
3.高中年级之间存在的差异
高一学生考试焦虑水平明显高于高二、高三学生,而高二、高三学生群体中考试焦虑显著水平差异并不明显.笔者认为,原因是高一学生刚入学,对新学习环境和课业压力不适应,而高二、高三学生目标是高考,淡化了对其他类型考试的焦虑感,所以焦虑情况较少.
三、克服考试焦虑的方法
1.端正考试态度,克服焦虑心理
学生要端正学习态度和考试态度,充分认识到考试的目的是检验阶段性学习成果,不是为教师、家长考试,而是为自己的未来努力、奋斗.另外,学生应从考试中发现问题,总结经验,及时以最好的姿态投入下一阶段的学习中.
2.“打铁还需自身硬”,掌握学科知识点
产生考试焦虑的一大因素是学生对知识点掌握不到位,学生只有把握好各学科的知识点,打好基础,才能从容应对各学科考试.在学习中,学生要充分利用课堂时间和课后复习时间学习、巩固和提高.
3.正视焦虑这块“垫脚石”
焦虑并不可怕,关键是学生要分析焦虑出现的原因,并克服、利用它,激发自身学习热情,迈过这道“坎儿”,将焦虑这块“绊脚石”变为“垫脚石”.如果学生的心理情绪出现大波动,要及时和教师、家长进行沟通,避免焦虑情况的出现,影响学习进度.
四、结语
总的来说,考试焦虑出现的主要因素是学生对考试态度不端正,以及学业压力和家庭压力综合作用的结果.因此,高中生要端正学习态度,把考试作为检验阶段性学习成果的小测试,从考试中吸取经验,改变以往不合理的认知结构,树立学习自信.做到上述几点,学生就能克服考试焦虑了.
考试焦虑论文参考资料：
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