原创《备考应和轻松为伴》：本论文可用于备考应和轻松论文范文参考下载，备考应和轻松相关论文写作参考研究。
老师：
您好！
我现在成了亚历山大帝国的皇帝“压力山大”,学习压力真是让人头痛欲裂.我一刻也不敢放松,喘口气的时间也没有,就连做梦都梦到坐在考场上.醒来时感到非常压抑.有时候真想偷一下懒,打个盹,可是真的不敢.这种苦役式的生活就是高三吗?我能得到理想的结果吗?
杨同学
杨同学：
你好！
看了你的来信.我忍不住想回顾一下我的高三生活,希望以过来人的经历,给你一些感悟和启发.
高三那年,在我们那个班,我是首先敏锐地感受到紧张、压力等情绪的人之一.同学们都说,我严肃多了,整个人紧绷绷的.我每天都在鞭策自己,不停地对自己说“不能松懈,一定要努力”.因此,我感觉自己像是围着磨盘转圈的驴子,一刻也不敢放松.只顾埋头向前.我的朋友殷小柱是一个相反的例子,他是一个好动的人,性格开朗.似乎从来不曾有压力.他该玩的时候玩,该运动的时候运动,心情好的时候,还会去看场电影.每次模拟考试,我的名次都排在殷小柱的前面.那时我经常想,殷小柱和我的成績差距.也就是过于放松和保持压力这两种状态的差别.出乎意料的是,高考成绩出来,殷小柱的成绩却超过了我.多年以后,我们谈论这段往事的时候,殷小柱认为,正是那种轻松的状态帮助了他.他觉得他那时有张有弛,有缓有急.既没有让自己过于疲惫.也充分享受了高三拼搏的快乐.
看到这里.你一定已经明白了我的意思,那就是,备考时一定要保持轻松的心情.
应该说,有压力伴随,是生活中的一种常态.可是在高三这一年里,激烈的竞争.频繁的考试,把压力无限放大了,让我们饱受煎熬.身处囚笼般的痛苦,泰山压顶般的压力,只会把我们生生压垮.我们只有放下包袱,卸载心头的大石.在备考中保持轻松的心情,才有可能找到最佳状态.在高考中发挥出自己的最佳水平.
我们可以从三个方面来使自己过得轻松一些.
会玩.爱玩,是人的天性.在游戏当中,人能充分放松自己,清空自己的身心和大脑.我建议,每天要有半个小时玩的时间.轻松地玩,开心地玩,把压力和烦躁都赶走,把紧张和忧虑都驱逐出去.
会笑.笑是缓解疲劳、解除烦恼的良药.笑可以让我们紧张的身体松弛下来.在紧张的高三备考阶段,紧绷脸孔,表情紧张,会感觉更加压抑.我们一定要学会笑.在课堂上,对同学和老师笑一笑；在家里,向家人笑一笑；想一件开心的事,自己哈哈大笑几声.笑着复习,笑着考试,保持心情舒畅,完成繁重的复习任务时,就不会那么紧张和辛苦了.
会倾诉.渴望沟通,渴望表达,也是人的天性.沉默寡言往往带来苦闷的情绪,倾诉可以给自己紧张、不安的内心世界找一个出口.高三备考阶段,一定要经常沟通.我们可以向老师诉说,说说我们的困惑和烦恼：可以和同学讨论.交流一下各自的心得；可以找家人谈心,在他们那里寻找温暖.千万不要封闭自己,倾诉得越多,我们的烦恼就越少,压力就越轻.
高三备考.过度紧张的心情和过于沉重的压力不应该是主旋律.轻松上阵,轻松备考,相信你会找到自己的最佳状态,发掘出自己的最大潜力.
备考应和轻松论文参考资料：
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