原创《尹岩瑜伽让你遇见自己》：这是一篇与尹岩论文范文相关的免费优秀学术论文范文资料,为你的论文写作提供参考。
“印度让你面对你自己”,大卫·里恩的《印度之行》中的道白不断回响在尹岩心中.“以前那个阳关灿烂,富有创造力,充满梦想的自己去哪儿了?”带着期待、呼唤,背负着一身负气的皮囊,尹岩来到了恒河边.在印度的瑞诗凯诗小镇,她遇到了瑜伽,冥冥中一股力量将她和瑜伽深深地联系在一起,一生都分不开了.
在印度,我的心开了
2003年的尹岩还是《ELLE》杂志的主编,那时要面对各种压力,有很多不解的情绪积压在心里,郁闷、脆弱,莫名的委屈和愤懑.“那时候,我不喜欢自己做一个时尚动物,不喜欢自己面对压力、挑战时的态度,在我心力交瘁,无力解脱时,‘印度让你面对你自己’,脑海里储存的这个信息跳了出来.那是1988年在电影学院读研究生时看过的大卫·里恩的《印度之行》中,一个英国睿智的老人对他的儿媳说的一句话.‘我是谁’‘什么是我的快乐和幸福’,我想要找到答案.于是有了印度之行,有了和瑜伽的相遇,这让我感受到生命的神奇.”
印度之旅改变了尹岩的生活.
刚到印度瑞诗凯诗小镇的时候,街道很窄,坑洼不平还有积水,牛和狗慌乱地行走,小贩们的手指甲里沾有污泥,大排档中有苍蝇在飞舞.烈日炎炎下,小镇的景象,给尹岩这个异乡客留下的印象只有脏乱差.当她走进一家静修中心,询问冥想课程,被告知只有体式课,心情更加失落、烦闷.“之前,我在国内接触过一次体式课,一堂课下来,手忙脚乱,劳而无功.在听到只有体式课后,心都凉了.但后来遇到了莫汉老师,跟随他习练了7天体式课程,自己都没有想到身体会给我这么大的回应.”
“我的身体变柔软了,思维也柔软了,闲逛在充满阳光的小镇上,动物们逍遥自在,人们闲适轻松,我的心开始松绑.7天里,小镇没有发生变化,国内的人和事也没发生变化,唯一改变的是,练了7天瑜伽的我变得平和了.这让我感受到,任何客观事实都是主观的产物,万物空相,我们所处的世界的颜色是由我们自己决定的.从那一刻起,我感觉到自己寻找已久的另外一个能量体复苏了.每个细胞都是新的,感受力极强.”
后来,尹岩回到国内,带着对瑜伽的不舍和眷恋.几经思量,她将莫汉邀请来到了北京.当时的想法是,让莫汉教授一个月的课程,和周围朋友们一起分享身心平衡最有效的方法.“很多朋友跟我有了相同感受,我知道,我不是唯一的.我真有种特别强烈的感受,自己命中注定和瑜伽有关,即使我想放弃,也会有某种东西把我拽回来.”
悠季瑜伽,天然之作
全身心投入到瑜伽事业中.当决定创办瑜伽馆后,尹岩选取了纯粹瑜伽的概念———Yogi Yoga,中文谐音“悠季”,悠然季节,天人合一.悠季瑜伽2003年8月开业,莫汉负责教学,尹岩负责整体运营.白手起家做企业的时候,一个人要做十个人的事情,软实力和硬实力都要跟上,管理、运营、财力都要到位.悠季瑜伽创业的过程不仅是攀岩,更是负重跋涉的过程.这其中,尹岩没有自我质疑,没有逃跑,她乐在其中.现在的悠季瑜伽是一个健康的企业,不管是从经营层面、执行层面,还是财务层面,它都已经处于平稳上升,不断成长的状态中.
从印度之行的初遇瑜伽到现在把瑜伽作为事业,13年来,瑜伽已经深深地进入到尹岩的生命中.“对于事业,我始终坚守着我的一贯原则：意义.意义永远高于现实的收获.于我,不是为了创业选择经营悠季瑜伽,而是带着一份信念在创业.瑜伽使我们的生命美好,让我们的生命更接近它的本质,是我们获得生命幸福的一个途径.选择瑜伽作为事业,是因为瑜伽给我的生命带来了意义,我希望个人获得的意义通过悠季瑜伽这个平台放大到社会上.”
采访过程中,尹岩说,稍后她还要飞大连.精力充沛、忙碌,一个因常年习练瑜伽而柔软、平和的女企业家.她现在每天的工作量,要去思考的事情,承担的压力比当初做主编时要大许多倍,但她头脑清晰、行事有条不紊,各种人、事、物拥堵于心头的状态彻底消失了.
这是瑜伽带给她的.“瑜伽一点都不神秘.身体既是根本,又是一个媒介.瑜伽是一个方法,让我们跟这个媒介去沟通.我们快乐和否,积极和否,是由大脑决定的.不是我们处理头脑的问题,而是头脑本身就是一个问题,瑜伽让你成为你大脑的主人.体式练习,有些体式会让肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺的分泌大量增加,因此让我们感到精力充沛.从人的情绪生理学上来说,这些成分在血液中浓度的增加可以让我们兴奋,情绪高昂起来.前屈体式能使人安宁下来,因为前屈体式带来臣服的心理感受,深度的前屈体是安神的.”
“曾经有人做过一个实验,两组人,一组人送去图书馆读书,一组人去瑜伽馆习练瑜伽,一个小时后,读书的人的大脑没变化,而练习瑜伽的小组成员的大脑中相关化学元素提升了27%.瑜伽习练会提供给我们能量,通过身体的习练,让身体处于平和、积极的状态.身体越僵硬越需要拉伸,舒展的过程中,心理的毒素、压力就通过拉伸释放出去.瑜伽分类中还包括冥想系列.当人进入深度睡眠状态时,身体的修复功能就启动了,冥想系列会让人身体进入这样的状态.瑜伽,不管是体式、呼吸控制法、冥想,都会让身体回归积极、平和的状态.”
做企业,守其小,求其大
在悠季瑜伽成长的道路上,尹岩一直在不断地汲取瑜伽大师们的经验和方法.O.P.蒂瓦里大师是其中之一,作为著名瑜伽科学先驱大师斯瓦米·库瓦雷阳南达唯一在世的亲传弟子,蒂瓦里大师一生致力于瑜伽呼吸控制法的习练和教学.还有艾扬格大师,因为他不遗余力的教授和推广,瑜伽在西方广受盛誉,以他的名字命名的艾扬格瑜伽成为当今最广泛练习的一种瑜伽体系.他对悠季瑜伽的寄语是：“知觉是银针,针眼就是智慧,穿过针眼的那根线就是大脑,瑜伽体式的目的是使肉体的纤维和意识的银针编织为一体,直至其幻化成为灵魂的基地,乃瑜伽的基律.”
瑜伽大师们就像明灯鞭策鼓励着尹岩,而在尹岩的生命中,因瑜伽而结缘的更加重要的人就是莫汉,那个带她进入瑜伽世界,并成为她家人的人.莫汉在瑜伽教学方面有很深造诣,对经营管理却不太在行,但他处世的态度却潜移默化地影响着尹岩.莫汉对很多事情的态度是顺势而为,他的行事中总给时间留出一个角色,有些事情无从解决就交给时间,时间会给出答案和方法.在莫汉的影响和提醒下,尹岩也开始慢慢地学习透过表面挖本质,把握事物的脉象,不强力而为.做企业,她愿意守其小,求其大.经营好品牌,让瑜伽惠及更多的人.
目前,悠季瑜伽在北京、上海、广州、成都都设有瑜伽会馆,有几万名瑜伽会员.去年,在慈善基金会上,尹岩了解到全国大概有9000万人面对着情绪焦虑问题.这让她意识到在情绪管理和压力管理方面,大家都很脆弱.而13年前的自己,面对 情绪时,是瑜伽帮助了她.她想把瑜伽分享给更多的人,尤其是年轻人.
于是,悠季瑜伽开展了“悠季瑜伽公益行”系列活动.从9月19日开始,在为期100天的时间里,深入全国重点高校,尹岩结合自己的亲身经历展开《从心出发,从心盛开》的高校巡讲,将瑜伽带给年轻的学生朋友.和此同时,悠季瑜伽还开设微博,在这100天中,“瑜伽的力量”专区,莫汉老师将会同百位瑜伽老师,以打卡晨练的接力形式,每天清晨在线直播“情绪压力管理课程”的体式习练.
成长不可能一蹴而就,唯有向前行.悠季瑜伽的路途还很遥远.
尹岩论文参考资料：
结论：尹岩瑜伽让你遇见自己为大学硕士与本科尹岩毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写悠季瑜伽尹岩小三方面论文范文。
