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体育作为生活中的一种隐喻,它通常是泛指伟大的陈词滥调.
在这个微观的试验场中,有人建议伟大可以归结为突然的灵感或是卓越的努力.然而,尽管许多相似之处被习惯性地相互吸引,但是这种陈词滥调之所以存在,是因为在“体育即生命”的简单隐喻中存在着基本的真理.事实上,伟大会在那些超越的时刻显现——视觉、野心、成功、失败在瞬间凝结在一起,并上演最高潮的戏剧——体育是通向伟大谜题答案的最自效路径：究竟是什么将追求梦想的人和普通人分离?那些站在成功巅峰的传奇人物和普通人又有哪些不同呢?为了回答这个问题,我花了7年时间追踪体育运动历史,了解他们是如何做到的,以及我们如何从他们身上学习.
然而当你遇到冠军时,一个奇怪的模式出现了：他们珍惜的时刻并不总是明显的.和荣誉相比,最重要的是过程——尤其是巅峰的“区域”.这就是天才的共同之处：正如艺术家最具创造力；音乐家最超群脱俗；科学家最具创新性.无论你是厨帅、护士或是老帅,你是去考试还是在酒吧表演,你只要找到通向成功的“区域”,才能实现最好发挥.你可能甚至都不记得它是怎么出现的；它就像是一个梦.那么最好的消息是什么呢?
体育冠军们热衷于分享魔法,这能帮助我们等
专注
尤塞恩·博尔特的初恋是板球,但一旦当他的命运转向田径场,他就专注于速度.博尔特比赛前可能会开玩笑,但他有一种不可思议的的能力可以在瞬间集中注意力.
“这条路很艰难,但是如果你真的想要它,就像我一样,你必须向前推进,集中注意力,”牙买加人说.“100米比赛中,我可以告诉你从起点到终点的一切,因为我知道周围发生了什么.知道内心想法是一种很美好的感觉.”
在体育运动的凤凰涅槃过程中,最艰难的任务看起来似乎是不费吹灰之力完成的.但是想象时间放缓,空间交错,你会感觉周围的环境融为一体,甚至拥抱整个宇宙.关键是要找到对立面最平静的那一点.
“排位赛时,我没有时间考虑其他的事情,”F1世界冠军塞巴斯蒂安·维特尔（sebastian vettel）说.“所以你需要清空大脑,活在当下.”理想情况下,你将注意力集中在一个点,然后顺其自然.”
這就像是禅宗佛教精神传统的基础,越来越多的体育明星转向专注力练习.一个捷径就是做一次简单的深呼吸,然后花更长时间呼气.记住：不要进去“竞争”的冥想区域等
自由式技巧摩托车车手罗比·麦迪逊说：“任何人都可以通过冥想来达到同样的境界.当你关闭大脑,放慢速度,停止思考,你就满足了.”
全力以赴
1999年托尼·霍克实现了滑板运动历史上首个空中旋转900°,但他之前尝试了11次.当“鸟人”终于飞起来的时候,他的动作通过视频或电子游戏传送到全球.对于霍克来说,他没有捷径：“如果你决定要做某事,你必须全力以赴去做.你不练习就完成高难度动作是不可能的.你必须学会解决问题,尊重它,全身心投入.”
“你可以将滑板的挑战转化到生活中的任何一部分.不管你有多高,你都要练习,坚持不懈,不断挑战自我,这是你成功的唯一途径.有时它需要的时间比你想象的要长,但最终你会得到它.”这听起来像是信仰的飞跃,但正是它带领你击败对手实现成功,这适用于任何领域.英国奥运跳远冠军格雷格·卢瑟福（Greg Rutherford）是另一个收获了一切的人,他渴望把自己学到的东西传递下去.
“我们的最终计划是要解决问题,”他说.“最初阶段为了让人们参和进来,‘每个人都是赢家’,但是它阻碍了我们前进的 和机会.但是如果没有竞争,生活也会没有意义.20人竞争一份工作,最后只有一个赢家.”
保持乐观
2001年F1车手亚历克斯·扎纳尔迪在一次恐怖的车祸中失去了双腿,从此他最艰难的战斗开始了,先从学习使用假肢开始.但是这位意大利人很快又恢复比赛,40多岁时又参加残奥会自行车比赛,并赢得4枚金牌.
“现在我意识到人好像是一件不可思议的机器,有太多的未知等待被发掘,”扎纳尔迪笑着说.“如果每天都在想‘为何会发生在我身上?’它不会在任何程度上给予你帮助——尤其是在自行车项目,竞争是如此激烈.现在我的生活很美好,失去双腿是我生命中最伟大的机会之一.”他坚称自己不是超级英雄,任何人都在最需要时会找到这种精神力量.秘诀就是保持乐观,即使面对最糟糕的生活,也要从容应对.
“如果新的挑战到来,保持‘积极’是很难的,”精神导师唐·麦克弗森（Don Macpherson）说.“然而,无论你面对什么样的困境,消极的语言带来的影响是致命的.不要压抑 的因素；用更积极的东西打败它们.学会控制你的语言,否则它们会控制你.”
我们面临的障碍是至关重要的,跑酷运动员赖安·道尔（Ryan Doyle）说：“他们教会我们如果出问题了,那么再做一次.之后我们应该庆祝,因为我们知道如何去做了.损失最大的是那些跌倒后就放弃的人们.”
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