原创《看护好你情绪》：这篇情绪论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
班主任作为学校教育教学管理的具体操作者,一天面对的是几十个活蹦乱跳的学生,也难免会遇到烦心事.人一烦就容易情绪激动,甚至大发脾气.笔者在反思自己的教育行为的过程中,发现了三个比较好的控制情绪的方法.
一、停顿三秒钟
无论做任何事情,都应该考虑一下再行动.平时我们在和朋友、同事的沟通中基 控制自己,是因为我们知道自己该做什么,不该做什么；是因为我们知道自己在社会上不是一个独立的人,而是一个社会人,因此我们会控制自己的情绪,控制自己的行为.但是在面对学生的时候,很多教师就会控制不住.这是因为我们总是在潜意识里认为他们是孩子,不会对我们的生活产生太多 的影响；是因为我们总认为自己是老师,可以对学生批评教育.很多时候,我们在学生面前会不加克制,随意发火.其实这个时候我们只需要停顿三秒钟,哪怕就是一秒钟,这样的事情就可以避免.当我们停顿下来,你就会感觉到学生犯错是有原因的；当我们停顿下来,你就会发现学生身上有许多优点.
二、设计情绪表
有人说：教师和学生的关系如孕妇和胎儿的关系,母亲的喜怒哀乐直接传递给胎儿,胎儿则随着母亲的情绪变化而变化.的确如此,当我们精神焕发地走上讲台,以饱满的感情、生动的语言、形象的比喻、热情的鼓励上课时,学生就能够聚精会神地聆听,认真积极地思考,大胆踊跃地发言；可一旦某天情绪不佳时去上课,课堂气氛就会沉闷,学生就会情绪低落.每个人都有自己的情绪低落期,其实很多时候大家都知道自己处于这个阶段.带着这种情绪进入课堂是很危险的事情.人无完人,那么怎么才能在学生面前控制住自己的情绪?其实依靠学生是个很好的方法.在笔者任教班级的墙壁上有一张“班主任情绪表”,每当笔者发现自己的情绪比较低落的时候就会安排一到两个学生记录教师的情绪.当笔者批评学生的时候,负责记录的学生立刻就在“班主任情绪表”上写“差”.就这样,当笔者情绪低落的时候一想到会有孩子在看着,那么就会在不经意间控制住了自己的不良情绪.
三、换种说话的方式
反问和质问是班主任经常使用的一种谈话方法.“你怎么老不写作业?”“你难道不知道这样做是浪费时间吗?”“难道你就喜欢违反纪律吗?”其实这样的谈话无形中就将自己的情绪带到了一种很极端的状态之中.如果我们将反问换成疑问或者一般性的描述,效果就会明显不一样.如：“请你不要浪费时间,好吗?”“你不写作业的原因是什么啊?”“违反纪律是不好的,你可以改正吗?”换种说话的方式,语气没有那么强烈,自然给人的感觉也不一样,自己当然也就不会那么激动.
教师非圣贤,也会有七情六欲,也会受外界事物的影响而产生各种情绪.当我们情绪低落、精神萎靡、心烦意乱、六神无主、情绪冲动、牢骚满腹的时候,就要适当调整一下,别让学生看到我们深锁的眉头,别让学生听到我们无奈的叹息.
（山东省枣庄市薛城区北临城小学 277000）
情绪论文参考资料：
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