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李鸿章在中国晚清历史上是一个颇有争议的复杂人物,这里不谈他的功绩德行,只谈他的养生.研究表明,李鸿章十分注重养生,他的一些养生方法对于现代的人们来说很有效果.他认为,保持身心健康的药方是“涵吟”读书方法,“体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养病”.
静心读书.李鸿章平生爱讀书,勤练字,这是他修心养性的一大法宝.他曾说过,“余平生最喜读者,为韩愈论《佛骨表》,取气盛也.多阅数十篇,得神志,比如饮食,但得一肴,适口充肠,正不求多品也.”他认为,保持身心健康的药方是“涵吟”读书方法,“体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养病”.
积极进取.李鸿章能忍人所不能忍,无论任何失望之事,都能看成浮云过空,无懊恼痕迹.李鸿章从其师曾国藩处学到的,或者说受益最大的是“挺经”术.所谓“挺经”,简单说来,就是身处逆境、身交恶运时,在精神上要沉得住气,要挺得住,绝对不认输,不是以退为守,而是以不退为守.这种不服输、身处逆境仍积极进取的性格特点,对其养生也起到了重要的作用.
注重午餐.李鸿章对午餐非常讲究,不仅细粮粗粮混杂食之,饭量很大,而且山珍海味每顿必备.午饭后还要喝一碗稠粥,再喝一杯清淡的鸡汁.间隔片刻,还要再饮一盅用人参、黄芪等药物配制的所谓“铁水”.早餐和晚饭则吃得较为随意.在起居上,李鸿章常年坚持“黎明即起”.他说“盖清晨之气最佳,终夜紧闭卧室之内,浊气充塞,一吸清气,精神为之一爽,百病皆除等身体渐好,食量亦增”.
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