原创《警惕高血压四大危害》：本文是一篇关于高血压论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
夜尿增多是高血压肾损害最早期表现.
中年以后建议至少每半年测量一次血压.
据中国心血管流行病学数据显示：目前我国高血压患病人数为2.7亿,2017年我国35岁以上居民高血压患病率为37.2%,但仅36.0居民知晓自己罹患高血压,22.9%患者服用降压药物,5.7%患者得至」控制.从这份数据上看,我国高血压患者多,但血压得到有效控制的人数很少.对此,在今年的第14个“世界高血压日”活动中,清华大学附属北京清华长庚医院心脏内科主任张萍教授、缪国斌教授、肾内科副主任医师庄震、血管外科医师赵克强、眼科医师王奇骅等,呼吁人们注意监测血压,积极防治高血压.
高血压四大危害
张萍教授介绍：不论是原发性高血压还是继发性高血压,如果血压持续处于偏高状态,对人体的伤害是一样的,主要累及四大器官：心、脑、肾、眼.
1心脏.张萍教授告诉人们：高血压对大小动脉和心脏本身都有不良影响,其中对心脏的损害首当其冲.主要表现在以下两个方面：一是对冠状动脉的损害.冠状动脉是心脏的供血动脉,长期高血压导致冠状动脉粥样硬化而发生冠心病.冠心病病人中有一多半有高血压史,人们常把高血压和冠心病称为一对“孪生姊妹”.二是对心脏本身的损害.由于血压长期升高,增加了心脏的负担,心脏因代偿而逐渐肥厚、扩张而产生高血压性心脏病或导致心脏并发症,有大众耳熟能详的心肌梗死、心力衰竭、心房颤动等.
2.大脑.血管外科医师赵克强提醒人们：高血压可以导致急性脑血管疾病和慢性脑缺血.长期高血压导致脑动脉粥样硬化狭窄、动脉瘤、动脉玻璃样变等脑血管病变,最终导致脑出血、脑梗死等,急性脑卒中发作和慢性缺血性脑病致死率、致残率极高,所以有效的控制血压能很好地降低脑血管病的发生率.
3.肾脏.肾内科副主任医师庄震指出：高血压是近年来我国透析患者第二大透析原因.高血压会导致肾小动脉硬化.良性肾小动脉硬化症患者年龄多在50岁以上,高血压病史5年至10年以上.夜尿增多是高血压肾损害最早期表现,可伴微量白蛋白尿,继之出现少量蛋白尿（一般为+至++）,部分患者可出现少量红细胞尿.病程进展缓慢,少部分逐渐发展成肾衰竭,多数预后好,常年存在肾功能轻度受损和尿常规异常.若是青年男性,头疼伴视物模糊,要警惕惡性高血压,表现为舒张压>130毫米汞柱以上,血尿（显微镜下血尿甚至肉眼血尿）,蛋白尿,甚至少尿无尿,化验肾功能血肌醉迅速升高,短期内就可发展至尿毒症.
血管外科医师赵克强同时也特别提示人们：要警惕“肾性高血压”.肾脏动脉是主动脉直接分出来的一对很重要的血管,它主要是 血运,提供肾脏的营养.所以,肾脏动脉的狭窄或者闭塞,一方面会使得肾脏的功能受到影响,甚至会出现肾脏萎缩,肾功能不全；另一方面缺血促使肾脏产生一系列升压激素,这种物质会造成患者的血压反射性增高,医学上叫做肾素-血管紧张素-醛固酮系统,造成的高血压状态,我们叫作“肾性高血压”,有时也称作“恶性”或者“顽固性高血压”.这种高血压常会高达180毫米汞柱至200毫米汞柱以上,很难用药物控制,而且双侧肾动脉狭窄还会导致肾功能衰竭、尿毒症.
4.眼睛.眼科医师王奇骅谈道：当长期高血压进展到一定程度时,视网膜动脉会出现管径狭窄、硬化程度加重等病变.随着这些病变的进展,视网膜动脉本身可以发生痉挛、堵塞或挤压周围静脉造成静脉阻塞,引起视网膜组织或视神经严重缺血、水肿、出血及渗出,从而导致病人的视觉障碍,甚至失明等.如果突发严重视力下降,一定要争分夺秒到正规医院就诊,积极有效的治疗有助抢救视力.高血压患者平时要重视高血压引起的眼底损害,定期到正规医院眼科进行眼底的检查,千万别让高血压成为视力的杀手.
血压管理在于晨
为何要管理好“清晨血压”,张萍教授做了详细的解释：“清晨血压”指清晨醒后早晨6点至10点所测量的血压值,血压存在昼夜节律,清晨通常是一天中血压最高的时段,也是心脑血管事件高发时段.淬死、心便和卒中等发病高峰均在睡醒前后4小时至6小时,其中缺血性卒中在清晨时段的发生风险是其他时段的4倍,心血管死亡风险比其他时段增加70%.控制好“清晨血压”很大程度上意味着控制了全天24小时血压,有效控制“清晨血压”对于减少心脑血管事件意义重大.控制“清晨血压”应从学会家庭自测血压开始.
1.正确姿势：坐位,双腿自然平放；上臂和胸壁成40度角放于桌上；上臂捆绑袖带,袖带下缘距肘线2厘米至3厘米,松紧能插入1、2指.
2.测量时间：要在起床后半小时至1小时内进行,通常在h点至10点之间,要尽可能在服药前、早饭前测量血压.测量前要排空膀胱,并尽可能取坐位.
3.建议使用长效药物控制清晨血压：长效药物由于化学结构或生产工艺的缘故,在人体内释放缓慢、清除时间延长,服药一次能维持18小时至24小时的降压效果,长效降压药物在控制24小时血压方面具有明显优势.建议：控制“清晨血压”要选择真正的长效,即每日服药一次能控制24小时血压的药物,有助于减少服药次数,提高患者的依从性.
不可随意增减降压药
缪国斌教授说：科学进行血压管理,不仅需要日常监测,还需要科学治疗,不少高血压患者存在疾病管理“失责”的情况,如害怕吃降压药形成依赖性、血压升高才服药、血压平稳就断药等,这些都是错误的观点.降压药不会有依赖性,患者擅自停药不利于高血压的治疗,药量的增减都应请主管医师诊断后进行.如是原发性高血压一旦诊断,在饮食控制、改变生活方式的基础上,主要依靠降血压药物控制.继发性高血压首先是治疗原发疾病,同时服用降压药配合治疗.因此,不可自己随意增减降压药.
养成良好生活习惯预防高血压
张萍教授建议：养成良好的生活和饮食习惯,就可起到积极预防高血压的作用,可从以下几方面做起.
1.控制高血压高血脂.高血压一般很少表现出症状,所以要及时发现,应该经常性地进行检查,尤其是中年以后,建议：至少每半年测量一次血压,若有过高血压病史的应该更频繁一些,做到随时监测.应知道收缩压140mmHg（毫米汞柱）以上,舒张压90mmHg（毫米汞柱）以上则是高血压.同时还要控制高血脂,若须服用降血脂的药,应有医师处方,并定期监测血中胆固醇和三磷酸甘油脂的浓度.
2.均衡营养,饮食清淡.一日饮食可安排少量多餐,避免过饱；高血压患者多较肥胖,必须吃低热能食物,每天主食150克至250克,动物胜蛋白和植物性蛋白各占50%.不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果.晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食,低盐少脂,戒烟限酒.多吃高纤维素食物,如莴笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等.
3.多饮水和茶水.天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素,煮沸后的水因产生沉淀,对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少,因此对符合标准的矿泉水宜生喝.还可适当喝茶,茶叶内含茶多酚,且绿茶中的含量比红茶高,它可防止维生素c氧化,有助于维生素C在体内的利用,并可排除有害的铬离子.此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素.
4.生活规律,适当运动.经常适当的运动,有助于增强身体的代谢能力,增强血液循环,可提高身体的抗病能力.生活规律,起居有常,有劳有逸.生活环境应安静,避免噪音刺激和引起精神过度兴奋的活动.
5.避免情绪激动.精神紧张、身心过劳、精神创伤等可使交感神经兴奋,血压上升,要学会调整生活节奏.同时应保持良好心境,学会自我心理调适、自我心理平衡、自我创造良好心境等,都有助于血压的平稳.
高血压论文参考资料：
结论：警惕高血压四大危害为关于本文可作为高血压方面的大学硕士与本科毕业论文六种超级降压食物论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
