原创《领导干部心理健康问题心理调适方法探析》：这篇心理调适论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
摘 要：当前,领导干部心理健康问题日趋严重,关注领导干部心理健康应刻不容缓.分析领导干部心理健康问题成因,从心理学角度提出解决方法对于提升领导干部心理健康水平有重要意义.
关键词：领导干部；心理健康；原因；心理疗法
近年来,领导干部心理健康问题日益成为社会关注的焦点.据不完全统计,2009年的时候,18名官员“非正常死亡”, 2013年至2014年,超过50各级官员非正常死亡.自杀官员频频出现,级别从省部级到科级,工作领域涉及党委、政府、金融、教育等各个领域.这些数据再次提醒我们,关注领导干部心理健康已经刻不容缓.本文尝试从心理学视角分析当前领导干部心理健康常见问题并提出相应的心理调适对策.
1 当前领导干部常见的心理健康问题
1.1 心理疲劳.这是领导干部中常见的一种心理健康问题.山西省在2013年对全省100多名县委书记、县长和1000多名乡镇书记问卷调查,基层领导干部的心理危机之首就是心理疲劳.主要表现为：一是精神疲惫.基层工作无规律且繁杂,上级部门工作任务层层加码,下面新情况新问题层出不穷,使县乡干部精神张力过度.调查发现,高达39.3%的县乡干部 “晚上经常失眠多梦”,19.4%的“注意力时常不集中、记忆力减退”；二是工作厌倦.集中体现为在工作中情绪性耗竭症状.有36.9%的县乡干部对工作存在厌倦心理,“由于经常做形式主义走过场没有意义的工作感到心情烦躁”的占30.1%,还有16.3%的“面对债务多、 多、突发事件多而无力应对倍感挫折和无助”.由此可见,心理疲劳是领导干部心理健康问题的突出表现.
1.2 焦虑心理.人在应激状态下最容易产生的心理状态是焦虑,也就是当一个人预料将会有某种不良后果或威胁的存在,产生的紧张、忧虑、害怕、思维杂乱等这样一种状态.工作压力特别大,生怕出什么事,长期处于这样一种状态就会形成焦虑的心理.在身体是也会有所表现,经常口干、心悸、坐立不安等等.在山西省的调研,发有相当一部分干部存在心理焦虑,分管信访、安全生产的这样类别工作的领导干部焦虑感最强,调查中回答“经常有焦虑感”的占到55.9%.一些乡镇干部是”芝麻大的官”,却顶着”西瓜大的责任”.长期焦虑让不少乡镇干部身心俱疲、工作倦怠.
1.3 抑郁心理.抑郁心理就是以低沉、灰暗的心理情感为基调,以情绪低落为主征的一种特殊的心理状态.表现为情感低落、思维迟缓、对什么事都没有兴趣,整日默默无闻沉默不语；自卑甚至绝望、厌世.据统计,领导干部中有抑郁倾向的比例大大高于普通人群. 地震中表现出色的干部董玉飞在震后五个月因为工作压力、丧子之痛 情绪不能排解导致精神抑郁,最终走上绝路.现实中一些领导干部对社会发展持悲观态度,对工作没有兴趣,缺乏干劲,可能就是有抑郁心理.
2 领导干部心理健康问题出现的原因
2.1 外部原因
当前我国正处于社会转型时期,社会转型带来执政理念发生变化,政府由管理型向服务型转变,要求干部更加执政为民,广大基层干部一方面要花费大量的时间来完成上级布置的各项任务,应对上级的各项检查；同时另一方面,还要确实为老百姓解决现实的民生问题.如今百姓的诉求不断提升.这双重重压给基层干部造成巨大的心理压力.
2.2 内部原因
主要是领导干部对心理健康问题认识不到位.不少基层领导干部缺乏心理健康的相关知识.有的认为心理问题为精神疾病,有心理问题就是精神不正常,故对心理问题刻意回避、讳疾忌医,更不会积极进行心理自救或寻求专业人士的救助.有的即使认识到了心理健康的重要性,但在现实生活中过分忍耐、克制,不敢承认和倾诉,害怕被人取笑,又不善于自我调节减压,久而久之就出现心理问题.
3 增进领导干部心理健康的心理学疗法
3.1 理性情绪法.理性情绪疗法是美国心理学家艾利斯提出的.他用一个ABC模型来概括这种理论和方法：A是诱发性事件,B是个人的信念和想法,C是结果.诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因,而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应C的更直接的原因.所以我们要学会改变自己的想法B.西方一位哲学家的话很精辟——不是事情本身使你不快乐,是你对事情的看法使你不快乐.我们人是有感情的,更是有理智的,我们要用理智驾驭自己的情绪情感,而不要做情绪情感的俘虏.
3.2 宣泄法.心理健康的标准之一就是懂得合理的宣泄.当你觉得情绪比较压抑、焦虑的时候,要学会宣泄,去排解这种不良情绪.对于男性占绝大多数领导干部来说,亲近大自然是不错的方法,大自然是最好的心理治疗师.游泳、登山、郊游,欣赏大自然的风光,在美好的环境中心情就会舒畅许多.
宣泄法中有一种最常用的方法叫疏泄疗法,就是通过倾诉来疏导.基本原则是让求诊者将心中积郁的苦闷或思想矛盾倾诉出来,以减轻或消除其心理压力,避免引起精神崩溃,并能较好地适应社会环境.领导干部可以将心理上的不良情绪向朋友、家人倾诉,从而纾解心中的不快.
3.3 注意转移法.注意转移法是指把注意力从产生消极否定情绪的活动或事物上转移到能产生积极肯定情绪的活动或事物上来.其生理机制是大脑皮层优势兴奋中心的转移.心理专家指出：“当你的全部世界僅仅是你的工作而无其他时,那么,当你的工作出现问题时,你的整个世界就会彻底地陷落.”当人遇到逆境时,一味地沉腼于否定情绪中,会使身心受到伤害,所以,必须把受挫后的否定情绪集中的注意力转移到愉快的有意义的活动上来.一些领导干部之所以出现心理问题,就是讲注意力过多的放在了工作中,特别是工作中的种种逆境.对于领导干部来说,不关注工作那是不现实的,但是往往是有兴趣爱好和才艺的干部,心理上危机感不是很强,他们有自己快乐的地方,因此,可以培养兴趣爱好来转移注意力,解除心理危机.
参考文献：
[1]胡星月.领导干部心理健康读本[M].北京：人民大学出版社,2005.
[2]沈小平.领导干部心理健康问题探析[J].领导科学,2010（9）.
[3]张剑萍.论领导干部的心理健康和和谐社会构建[J].求实,2007（12）.
（作者单位： 济宁市兖州区委党校）
心理调适论文参考资料：
结论：领导干部心理健康问题心理调适方法探析为关于心理调适方面的论文题目、论文提纲、心理调适的意义论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
